Laimīgs vecums

"Kad man būs tikpat vecs kā tu, man arī neko nevajadzēs," mans dēls man teica, kad viņam bija 15, bet man bija 35. To pašu frāzi 70 gadus vecs bērns varētu pateikt 95 gadus vecam bērnam. gadu vecs vecāks. Tomēr 95 un 75 gadu vecumā cilvēkiem vajag to pašu, ko 35 gadu vecumā. Reiz kāds 96 gadus vecs pacients, viegli nosarkst, teica: "Ziniet, dakter, dvēsele nenoveco."

Galvenais jautājums, protams, ir tas, kā mēs redzam vecākus cilvēkus. Pirms 30-40 gadiem, kad cilvēks aizgāja pensijā, viņš tika svītrots no dzīves. Viņš kļuva par nastu, ar kuru neviens nezināja, ko darīt, un viņš pats nezināja, ko ar sevi darīt. Un likās, ka tajā vecumā nevienam neko nevajag. Bet patiesībā vecumdienas ir ļoti interesants laiks. Priecīgs. Ir daudz pētījumu, kas apstiprina, ka cilvēki vecumā no 60 līdz 90 gadiem jūtas laimīgāki nekā jaunāki cilvēki. Psihoterapeits Karls Vitekers, kuram ap 70 gadiem, atzīmēja: "Pusmūžs ir nogurdinošs un grūts maratons, vecums ir labas dejas baudīšana: ceļi var izlocīties sliktāk, bet temps un skaistums ir dabisks un nepiespiests." Acīmredzami, ka gados vecākiem cilvēkiem ir arvien skaidrākas cerības, un ir arī brīvības sajūta: mēs nevienam neko neesam parādā un ne no kā nebaidāmies. Es pats to novērtēju. Aizgāju pensijā (un turpinu strādāt, kā strādāju – daudz), bet saņemu mierinājuma balvu par savu vecumu. Ar šo naudu nevar izdzīvot, ar to var izdzīvot, bet, kad to pirmo reizi dabūju, mani pārņēma apbrīnojama sajūta – tagad es varu uz visu. Dzīve ir kļuvusi savādāka – brīvāka, vieglāka. Vecums kopumā ļauj vairāk uzmanības veltīt sev, darīt to, ko vēlies un ko līdz tam rokas nesniedza, un novērtēt katru šādu minūti – laika vairs nav daudz.

Lasīt vairāk:

• "Vecums var būt laimīgākais laiks mūsu dzīvē"

Slazdiem

Cita lieta, ka vecumdienām ir savas problēmas. Atceros savu bērnību – tas bija dzimšanas dienu laiks, un tagad dzīvoju bēru laikā – zaudējums, zaudējums, zaudējums. Tas ir ļoti grūti pat ar manu profesionālo drošību. Vecumdienās vientulības problēma, būt vajadzīgam pašam izklausās kā nekad agrāk... Lai kā vecāki un bērni mīlētu viens otru, veciem cilvēkiem ir savi jautājumi: kā nopirkt vietu kapsētā, kā organizēt bēres, kā nomirt... Bērniem ir sāpīgi to klausīties, viņi aizstāvas: "Padod, mammu, tu nodzīvosi simts gadus!" Neviens nevēlas dzirdēt par nāvi. Es bieži dzirdu no pacientiem: "Tikai ar jums es varu runāt par to, ne ar vienu citu." Mēs mierīgi apspriežam nāvi, jokojam par to, gatavojamies tai.

Vēl viena vecuma problēma ir nodarbinātība, komunikācija. Daudz strādāju veco ļaužu dienas centrā (ASV. – Red. piez.) un tur redzēju cilvēkus, kurus biju satikusi jau iepriekš. Tad viņiem nebija kur likt sevi, un viņi visu dienu sēdēja mājās, slimi, pussadzisuši, ar simptomu gūzmu... Parādījās dienas centrs, un viņi kļuva pavisam savādāki: viņi tur ir ievilkti, viņi tur var kaut ko darīt. , viņi tur kādam ir vajadzīgi , var sarunāties un strīdēties savā starpā – un tāda ir dzīve! Viņi juta, ka viņiem vajag sevi, vienam otru, viņiem ir plāni un rūpes rītdienai, un tas ir vienkārši – jāģērbjas, nav jāiet halātā... Tas, kā cilvēks dzīvo savu pēdējo segmentu, ir ļoti svarīgs. Kādas vecumdienas – bezpalīdzīgas vai darbīgas? Spēcīgākos iespaidus atceros no uzturēšanās ārzemēs, 1988. gada Ungārijā – bērni un veci cilvēki. Bērni, kurus neviens nevelk aiz rokas un nedraud atdot policistam. Un veči – kopti, tīri, sēž kafejnīcā... Šī bilde tik ļoti atšķīrās no tā, ko redzēju Krievijā...

Vecums un psihoterapija

Psihoterapeits var kļūt par vecāka gadagājuma cilvēka aktīvas dzīves kanālu. Ar viņu var runāt par visu, turklāt viņš arī palīdz. Viens no maniem pacientiem bija 86 gadus vecs, un viņam bija grūtības staigāt. Lai palīdzētu viņam nokļūt manā birojā, es piezvanīju viņam, pa ceļam mēs par kaut ko pļāpājām, tad strādājām, un es viņu aizvedu mājās. Un tas bija vesels notikums viņa dzīvē. Es atceros citu savu pacientu ar Parkinsona slimību. Šķiet, kāds ar to sakars psihoterapijai? Kad tikāmies ar viņu, viņa pati nevarēja piecelties no krēsla, nevarēja uzvilkt jaku, ar vīra atbalstu viņa kaut kā izkāpa uz soliņa. Viņa nekur nebija bijusi, dažreiz bērni viņu uz rokām nesa uz mašīnu un aizveda... Sākām ar viņu strādāt un pēc pusgada staigājām ap milzīgo māju sadevušies rokās: kad pirmo reizi apgājām pilnu apli. , tā bija uzvara. Nostaigājām 2-3 apļus un pa ceļam veicām terapiju. Un tad viņa ar vīru devās uz dzimteni, uz Odesu, un, atgriežoties, stāstīja, ka pirmo reizi mūžā tur pamēģinājusi... degvīnu. Man bija auksti, es gribēju sasildīties: "Es nekad nedomāju, ka tas ir tik labi."

Pat smagi slimiem cilvēkiem ir milzīgs potenciāls, dvēsele var izdarīt daudz. Psihoterapija jebkurā vecumā palīdz cilvēkam tikt galā ar dzīvi. Neuzvar to, nemaina to, bet tiek galā ar to, kas ir. Un tajā ir viss – netīrumi, netīrumi, sāpes, skaistas lietas... Mēs varam atklāt sevī iespēju neskatīties uz to visu tikai no vienas puses. Šī nav “būda, būda, stāvi atpakaļ uz mežu, bet man priekšā”. Psihoterapijā cilvēks izvēlas un iegūst drosmi redzēt to no dažādiem rakursiem. Ar brillēm vairs dzīvi dzert nevar, kā jaunībā – un nevelk. Lēnām iedzeriet malku, sajūtot katra malka garšu.