Sāksim ar to, ka pēdējos 15 gadus Krievijā un gandrīz 40 gadus Rietumos sievietes ir spītīgi spiestas uzskatīt, ka kosmetoloģija = skaistums. Ja vēlaties palēnināt novecošanās procesu, sazinieties ar kosmetologu un veiciet injekcijas. Patiesībā, ja paskatās uz regulāru injekciju sekām vismaz piecus gadus, jūs redzēsit pretējo. Sejas novecošana, gluži pretēji, paātrinās, jo tiek traucēti visi dabiskie fizioloģiskie mehānismi. Kapilāri, caur kuriem skābeklis un barības vielas nonāk ādā ar asinīm, rodas atrofija, skleropātija (kuģu salipšana). Āda kļūst raupja un bāla hronisku uztura trūkumu dēļ. Sejas muskuļi kļūst novājināti, rodas audu fibroze. Tātad, ja 25 gadu vecumā aizrāvās ar kosmētiskajām procedūrām, nebrīnieties, ja pēc 7-10 gadiem kosmetologa krēsls būs jāmaina pret plastikas ķirurga galdu.
Tāpēc pēdējā laikā ap Facebook ēku ir bijusi tāda ažiotāža. Sievietes sāka saprast: es reiz atnācu pie kosmetologa, nokļuvu abonēšanas pakalpojumā: tu brauksi reizi pusgadā. Aktīvi sākām meklēt dabiskus atjaunošanās veidus un, protams, pirmkārt, atradām sejas vingrošanas metodi, kuru pirms vairāk nekā 60 gadiem radīja vācu plastikas ķirurgs Reinholds Benzs. Un tagad par vingrošanu sejai runā visos TV kanālos, raksta visādos žurnālos, tēma ir apaugusi ar mītiem un dažādiem viedokļiem. Daži uzskata, ka sejas vingrošana ir “burvju nūjiņa”, bet citi, gluži pretēji, runā par tās bezjēdzību un pat kaitējumu.
Ar Facebook veidošanu esmu nodarbojies vairāk nekā piecus gadus, no kuriem trīs gadus mācu. Tāpēc ar prieku palīdzēšu kliedēt populārākos mītus.
Mīts Nr. 1. “Sejas veidošanai ir tūlītējs un brīnumains efekts”
Pirmkārt, jāsaprot, ka sejas vingrošana ir tāda pati fitnesa, tikai īpašai muskuļu grupai – sejas. Jums ir 57 no tiem, un, protams, tāpat kā citiem ķermeņa muskuļiem, tiem ir nepieciešama regulāra apmācība. Ja jūs apmeklējāt sporta zāli vienu vai divas reizes un pēc tam neapmeklējāt sešus mēnešus, maz ticams, ka novērojat izmaiņas ķermenī. Tāda pati loģika ar seju – ja vēlies izskatīties jaunāka par 5-7 gadiem, pievilkt sejas ovālu, atbrīvoties no pirmajām krunciņām, noņemt pietūkumu un tumšos lokus zem acīm, samazināt grumbas uz pieres – vari tiešām atrisināt visas šīs problēmas bez injekcijām, ar pareizo palīdzību. izvēlēta vingrojumu un masāžas sistēma sejai. Bet sagatavojieties ar mīlestību darīt savu seju (tas ir svarīgi!) Vismaz 3-6 mēnešus.
Mīts numur 2. "Jo vairāk jūs pumpējat muskuļus uz jūsu sejas, jo labāks efekts."
Tas ir smalks punkts, un tas vienmērīgi izriet no pirmā punkta. Faktiski sejas muskuļi atšķiras no ķermeņa muskuļiem: tie ir plānāki, plakanāki un citādi piestiprināti. Tāpēc to izdomāja daba, lai nodrošinātu mūs ar aktīvām sejas izteiksmēm. Sejas mīmiskie muskuļi, atšķirībā no skeleta muskuļiem, vienā galā ir piestiprināti pie kaula, bet otrā galā ir ieausti ādā vai blakus esošajos muskuļos. Daži no viņiem ir gandrīz pastāvīgi saspringti, citi gandrīz pastāvīgi atslābina. Ja viens muskulis ir spazmā (hipertoniskums), tad saīsinoties, tas velk sev līdzi blakus esošos muskuļus un ādu – tā veidojas daudz krunciņu: uz pieres, deguna tilta, nasolabiālas krokas utt. , spazmatiska muskuļa sūknēšana tikai saasina problēmu. Šādos gadījumos vispirms ir jānoņem spazmas ar īpašām relaksējošām un masāžas metodēm, un tikai pēc tam pāriet uz vingrošanu. Citi muskuļi ir atslābināti (hipotoniski), un gravitācija tos velk uz leju. Tātad izrādās “peldošs” sejas ovāls, žokļi, krokas, ptoze. Secinājums: katrai sejas zonai nepieciešama apzināta pieeja, pārmaiņus vingrinājumi muskuļu sasprindzinājumam ar masāžu relaksācijai.
Mīts Nr. 3. “Vingrošana sejai ir gara un nogurdinoša”
Daudzas meitenes iedomājas nodarboties ar sejas vingrošanu kā vingrošanu. Kad jāsvīst vismaz stundu. Un dažreiz pat vairāk, lai sasniegtu rezultātus. Neuztraucieties, jums ir nepieciešamas tikai 10-15 minūtes dienā, lai trenētu seju. Bet tavs dabiskais skaistums ir atkarīgs no tā, ko tu ikdienā dari sev!
Ne reizi nedēļā vai mēnesī, bet katru dienu! Tā ir jūsu jaunības atslēga, vai jūs zināt? Es vienmēr salīdzinu Botox ar pretsāpju līdzekļiem. Reiz viņš iedūra – un viss nogludināja, bet iemesls nepazuda. Vingrošana sejai ir vēl viena. Tai, tāpat kā homeopātijai, ir nepieciešams ilgāks laiks, lai redzētu rezultātu un tajā pašā laikā jūs varat atrisināt problēmu saknē, tas ir, pilnībā to novērst.
Varbūt jūs esat pārāk aizņemts un jums nav 15 minūtes dienā sešus mēnešus? Nu, tad netērējiet savu laiku, lasot šo rakstu. Jūsu izvēle ir "super pretnovecošanās krēms". Nu, kosmetoloģija, protams. Pats galvenais, vienmēr apzinies savas izvēles sekas!
Mīts Nr.4. "Ja pārtrauksiet nodarboties ar vingrošanu, viss kļūs vēl sliktāk, nekā tas bija pirms nodarbību sākuma."
Patiesībā, kad sākat veidot Facebook, jūsu seja pamazām sāk mainīties uz labo pusi. Ir vingrinājumi, kas dod 3D liftinga efektu, un ir tādi, ar kuriem var modelēt konkrētas sejas zonas (piemēram, asināt vaigu kaulus, padarīt degunu plānāku un lūpas kuplākas).
Tāpēc, pareizi izvēloties vingrinājumus jūsu sejas tipam un īpašiem pieprasījumiem, jūsu seja katru dienu kļūs skaistāka. Āda kļūs sārta (regulāras asins un barības vielu plūsmas dēļ), sejas ovāls kļūs skaidrāks, grumbas izlīdzināsies, maisiņi zem acīm pazudīs. Pirmos skaidrus rezultātus jūs sajutīsiet pēc divām nedēļām, pamanīsiet tos spogulī pēc mēneša, bet citi tos redzēs apmēram trīs mēnešu laikā.
Kas notiks, ja jūs pārtraucat vingrot? Pēc mēneša / diviem / trim jūsu rezultāts atgriezīsies tādā veidā, kāds tas bija iepriekš. Un tikai. Protams, ja zināt, cik labi var izskatīties seja un cik labi var justies āda, šķiet, ka viss kļūst ļoti neglīts. Bet tas ir tikai kontrasts. Tāpēc gandrīz katrs, kurš sāk vingrot, nepamet. Vienkārši veiciet dažus uzturēšanas vingrinājumus dažas reizes nedēļā. Tas ir pietiekami, lai saglabātu efektu gadiem ilgi.
Mīts Nr. 5. “Pēc 40 ir par vēlu nodarboties ar vingrošanu, un pirms 25 ir par agru”
Jūs varat sākt nodarboties ar sejas vingrošanu jebkurā vecumā – 20 un 30, un 40 un 50 gadu vecumā. Muskuļi nenoveco, un, tā kā tie ir mazi, tos ir vieglāk trenēt. Pirmā dinamika būs redzama pēc 10 dienu regulāras un pareizas apmācības. Viens no maniem klientiem sāka trenēties 63 gadu vecumā, un pat tādā vecumā esam sasnieguši izcilus rezultātus. Svarīga ir tikai tava vēlme un attieksme! Protams, jo agrāk jūs sākat, jo mazāk problēmu jums būs jāatrisina.
Dažām meitenēm grumbas sāk veidoties diezgan agri – 20 gadu vecumā. Iemesls tam var būt individuālās anatomiskās īpatnības un pārāk aktīva mīmika – ieradums saburzīt pieri, sarauktas uzacis vai šķielētas acis. Vingrošana uzlabo asinsriti un limfas atteci, kas nozīmē, ka tā attīra ādu no iekaisumiem un samazina pinnes. Tāpēc pat jaunām meitenēm 18 gadu vecumā to rāda!
Iesaku uzreiz pēc šī raksta izlasīšanas veikt 3-4 jebkurus sejas veidošanas vingrojumus un uzreiz sajutīsiet, kā sejā plūst asinis. Vienmēr vairāk uzticieties savām sajūtām, nevis "pieredzējušu kosmetologu" mītiem un viedokļiem, kuri jums pateiks, ka Facebook ēka ir rotaļlieta, bet Botox ir nopietns.
Atcerieties, ka jūsu skaistums ir jūsu rokās!