Meitenes ar tādu figūru kā Kima Kardašjana: fotogrāfijas, detaļas

Kas: aktiermākslas audzēknis, firmas Questoria direktors.

Par figūru:

Figūru saņēmu no mammas. Lai uzturētu to pareizā formā, pirmkārt, nodarbojos ar sportu – eju uz trenažieru zāli. Tas palīdz saglabāt formu pat bez stingriem ierobežojumiem. Lai gan nekad nevaru atteikties no savas iecienītākās šokolādes un saldējuma, cenšos vismaz daļēji ievērot veselīgu uzturu. Protams, liela problēma šādai figūrai ar izliektiem gurniem ir celulīts. Ceru, ka spēšu viņu pārspēt!

Par pareizo apģērbu:

Vislabāk ir piemēroti apģērbi ar skaidri izteiktu vidukli: viduklī piesiets brīvs krekls, džinsi ar zvana apakšu ar augstu vidukli, kleita pie figūras (līdz augšstilba vidum, ceļiem, līdz grīdai). Starp citu, kleitas līdz grīdai ir atsevišķa tēma, man tās ļoti patīk! Jāizvairās no apģērba ar zemu jostasvietu vai brīviem sporta krekli, kas beidzas gurnu platākajā daļā, ja vien tas nav treniņtērps.

Par tavu mīļāko lietu:

Neskatoties uz visu manu mīlestību pret bezveidīgiem T-krekliem, sporta krekliem un džinsiem, man ir ļoti daudz kleitu. Ikdienišķi un pieguļoši, vidēja garuma un līdz grīdai, daudzi ar atvērtu muguru. Grūti izvēlēties vienu lietu, bet, ja tas ir kaut kas ikdienišķs, tad man ļoti patīk zili plati džinsi ar šokolādes krāsas bruņurupuču džemperi un kleitu līdz grīdai mazā zaļpelēkā strēmelītē ar kažokādas vesti. No smart es dievinu tumši zilu kleitu līdz grīdai ar atvērtu muguru un nedaudz paplašinātiem svārkiem.

Kas: students.

Par figūru:

Mana figūra ir pilnīgi identiska manas mātes figūrai. Tikai viņas viduklis ir vēl tievāks par manējo! Es parasti neatbalstu savu figūru, tikai izslēdzu no uztura maizi, cukuru un sāli. Ja nodarbojos ar sportu, tad lieku korseti svara zaudēšanai.

Par pareizo apģērbu:

Ja meitenei ir tievs viduklis, tad ir vērts viņu izcelt – parādīt savu noslīpēto figūru citiem!

Par tavu mīļāko lietu:

Manas iecienītākās garderobes lietas ir svārki un bikses ar augstu jostasvietu.

Kas: māksliniece-vokāliste, vokālā pedagoģe.

Par figūru:

Mana figūra drīzāk ir iedzimtība. Mammai ir līdzīga ķermeņa uzbūve. Cenšos ēst pareizi, cik vien iespējams, bet nevaru sev liegt saldumus. Par laimi, saldumi nonāk tur, kur vajag – augšstilbos!

Par pareizo apģērbu:

Pats galvenais, izcel savas sievišķīgās formas! Esi pārliecināts par sevi, tev piestāvēs gandrīz jebkura stila apģērbs, un neaizmirsti par graciozo, augsto papēdi. Jūs esat gatavs iekarot pasauli!

Par tavu mīļāko lietu:

Man patīk zīmuļu svārki! Manā garderobē to ir daudz – dažāda garuma, krāsas un stila. Un, protams, augsts papēdis!

Kas: Vadītājs

Par figūru:

Mana figūra ir vairāk iedzimtība nekā smags darbs. Esmu pa pusei armēniete (starp citu, tāpat kā Kima Kardašjana – apm. WD), tāpēc šādi izliekumi ir raksturīgi mūsu tautības meitenēm.

Lai uzturētu formu, cenšos ēst pareizi. Es pētīju daudzas diētas, bet nonācu pie secinājuma, ka tās ir neefektīvas. Palīdz tikai pareizs uzturs: mēs izslēdzam taukainu pārtiku, cieti saturošu pārtiku, ceptu pārtiku, saldumus, pikantos ēdienus, majonēzi un visus kaitīgos ēdienus, piemēram, čipsus, Coca-Cola, ātrās ēdināšanas produktus. Noteikti paēdiet sātīgas brokastis. Pirms brokastīm, 20 minūtes pirms ēšanas, izdzeru glāzi silta ūdens. Tāpat pēc ēšanas vismaz 40 minūtes jābūt kustībā, tā ir pārbaudīta un svarīga detaļa figūras saglabāšanai.

Jebkurš apģērbs izskatās skaisti uz piemērotas figūras, tāpēc jums jācenšas pievērst īpašu uzmanību figūrai. Vajag kustēties, staigāt, sportot, bet bez fanātisma. No rītiem veicu vingrojumus, patīk arī lēkšana ar virvi un pietupieni. Arī trenažieru zāle ir ļoti svarīga, bet pēdējā laikā man tam atliek maz laika, tāpēc kustība un vingrojumi šodien palīdz uzturēt figūru.

Par pareizo apģērbu:

Nenonieciniet savu cieņu un neslēpiet tās aiz maisām drēbēm. Bet visam vajadzētu būt ar mēru un reizēm. Ja jums ir biznesa pieņemšana, tad izvēlieties klasiskus svārkus un bikses, kleitu, lietišķus sarafānus. Ballītei – kleitas, pastaigām – džinsi-T-krekli, kleitas-tunikas, košas interesantas lietas, kas ir modē. Jūs varat uzsvērt figūru ar vakarkleitu, uzvalku uc Jebkuriem parametriem jums ir jāiegādājas lietas, kas atbilst jūsu izmēram un uzsver jūsu cieņu.

Par tavu mīļāko lietu:

Manā garderobē ir daudz mīļāko lietu. No saviem favorītiem varu izcelt divus – džinsus ar street casual t-krekliem un sarkanu kleitu.

Kas: students.

Par figūru:

Man ir diezgan noapaļotas sievišķās formas, un tā ir iedzimtība. Tāpat kopš skolas laikiem man patīk fiziskās aktivitātes, spēles brīvā dabā un aktīvs dzīvesveids. Es visu laiku nenodarbojos ar kādu sporta veidu, bet fiziskā izglītība vienmēr ir manā dzīvē: es ilgu laiku dzīvoju mežā, tad ar draugiem spēlēju volejbolu, tad eju uz karatē, tad es nodarbojos ar jogu viens pats. Ķermenis pats prasa slodzes, un es to labi jūtu. Tāpat neviens neatcēla ikdienas pietupienus, pietupienus un stieni.

Nekad neesmu bijusi diētu un nopietnu ierobežojumu piekritēja sev, mīļotā, bet uz ātrās ēdināšanas iestādēm arī neeju. Kad sāku nodarboties ar karatē divas reizes nedēļā un burtiski izrāpos no treniņa, ķermenis ļoti ātri atjaunojās uz jaunu diētu. Es absolūti negribēju miltus, lai gan pirms tam man patika visādas gardas bulciņas, un man ļoti sāka vēlēties augļus, dārzeņus un kaut ko piena produktu. Man patīk doma, ka ķermenis ir gudrāks par mums, tajā tikai jāieklausās.

Par pareizo apģērbu:

Ar tādu figūru kā man viss, kas pieguļ, tas ir, pieguļošas lietas, izskatās lieliski. Džinsiem un kleitām jābūt labi pieguļošām, pieguļot formai, un ja arī ar papēdi – absolūti skaistums! Ja jums patīk kādi kustīgi, lidojoši audumi vai vaļīgs piegriezums, tad attēlā joprojām ir vēlams tos apvienot ar kaut ko, kas izceļ figūru. Pretējā gadījumā jūs šķitīsit vairāk, nekā esat – pieredzējis pēc savas pieredzes.

Par tavu mīļāko lietu:

Mīļākā lieta garderobē ir kleitas! Visiem gadījumiem, vienmēr! Ir vērts pievienot kādu aksesuāru: zagtu, auskarus - un jūs jau esat citā izskatā. Un kleitā tu vienmēr jūties kā sieviete un piesaisti garāmgājēju uzmanību un skatienus.

Kas: fitnesa instruktors, deju treneris.

Par figūru:

Mana figūra ir gadu smaga darba. Pirmkārt, bija sports – fitnesa aerobika. Pastāvīgas sacensības un treniņi… Saņēmis kategoriju “sporta meistara kandidāts”, uzvarējis Krievijas čempionātā fitnesā-aerobikā.

Es neēdu cieti saturošu pārtiku, čipsus, soda, saldumus (bet reizēm atļaujos atpūsties). Es iesaku meitenēm rūpēties par sevi, apmeklēt nodarbības vismaz 2 reizes nedēļā un uzraudzīt pareizu uzturu.

Par pareizo apģērbu:

Tas, kā vislabāk ģērbties, ir atkarīgs no meitenes auguma, vēlmēm, darba un dzīvesveida.

Par tavu mīļāko lietu:

Es labprātāk valkāju džinsus, šortus un kreklus. Bet man ir arī daudz kleitu. Mīļākā lieta ir kedas.

Kas: galvenais grāmatvedis celtniecības uzņēmumā.

Par figūru:

Mana figūra ir iedzimtība. Eju uz trenažieru zāli – trenējos pie trenera pēc individuālas programmas un ēdu pareizi, pieturos pie atsevišķas ēdienreizes, mazās porcijās 6-7 reizes dienā, atturos no saldumiem, pateicoties tam saglabāju savas pievilcīgās formas .

Par pareizo apģērbu:

Iesaku vilkt stingras kleitas un augstpapēžus!

Par tavu mīļāko lietu:

Mīļākā lieta garderobē ir zivju kleita, kas izceļ visu figūras skaistumu.

Kas: administrators sporta kompleksā.

Par figūru:

Tā ir iedzimtība pēc tēva līnijas – visi radinieki no viņa puses bija ar līdzīga tipa figūru. Slaidumu cenšos saglabāt ar pareiza uztura un pastaigu palīdzību, lietoju daudz ūdens. Nesen kļuvu par mammu, un vēlējos ātri iegūt formu, tāpēc sešus mēnešus pēc bērniņa piedzimšanas veicu ikdienas visa ķermeņa masāžu ar skrubi un vakuuma burciņu. Agrāk nodarbojos ar stepa aerobiku, plānoju atsākt nodarbības, jo treniņi ļoti palīdz uzturēt ķermeni labā formā.

Par pareizo apģērbu:

Apģērbā cenšos uzsvērt plecu līniju, rokas, izteiksmīgu vidukli un plakanu vēderu. Izvēlos vienkārša piegriezuma svārkus, bez liekiem “zvaniņiem un svilpieniem”. Man patīk šauri džinsi, kas akcentē formu. Man labāk patīk apavi ar papēžiem, jo ​​tas vizuāli pagarina kājas un padara tās slaidākas.

Drēbēs dodu priekšroku kontrastam: gaiša augšdaļa – tumša apakšdaļa. Nu, kopumā meitenēm ar manu ķermeņa tipu iesaku izvēlēties piegulošus siluetus, lai labvēlīgi uzsvērtu visas “bumbieru” figūras priekšrocības. Neiesaku izvēlēties bikses ar izteiktu apdruku un brīvu, brīvu apģērbu – tas vizuāli var pievienot 5 kilogramus!

Par tavu mīļāko lietu:

Vidukļa līnijas un V veida kakla kleitas.

Kas: investīciju projektu vadītājs.

Par figūru:

Manā gadījumā lielu lomu spēlēja iedzimtība. Mammai joprojām ir tāda pati figūra, mēs pat valkājam viena izmēra drēbes.

Protams, ir nepieciešams atbalstīt figūru, taču ir ļoti svarīgi, lai tā sāktu veidoties no bērnības. Meitenei nav nekā labāka par dejām, īpaši balles sporta veidiem. Tie palīdz ne tikai nostiprināt visus muskuļus, bet arī veidot tos skaisti, labāk nekā jebkurā sporta veidā. Vienmēr ir viegli atšķirt “dejojošu” figūru no sportiskas. Arī dejas veido skaistu vieglu gaitu, jo, lai arī kāda būtu ideālā figūra, ja neproti to pasniegt, viss ir velti.

Es nodarbojos ar balles dejām kopš 7 gadu vecuma. Tagad es atbalstu savu figūru, katru dienu veicot stiepšanos. Un es neatzīstu diētu. Organisms ir laimīgs, kad dabū visu, ko vēlas, bet, protams, to nevar ļaunprātīgi izmantot. Vienmēr jāatceras teiciens: ja karotē ir zāles, tad spainī ir inde.

Par pareizo apģērbu:

Meitenēm ar “ģitāras” tipa figūru iesaku to visos iespējamos veidos uzsvērt: nebaidieties valkāt cieši pieguļošas lietas, vajadzības gadījumā atveriet vidukli. Esiet piesardzīgs ar taisni sagrieztām lietām. Tie var nosegt krūtis un gurnus un paslēpt vidukli. Un radīsies maisa iespaids.

Par tavu mīļāko lietu:

Esmu kleitu fane, tās veido 70% no manas garderobes. Šis ir sievišķīgākais un seksīgākais apģērba gabals. Savādi, ka ir problēma ar svārkiem. Izmēru izvēlēties ir ļoti grūti: ja svārki labi iegulst gurnos, tad tie parasti ir plati jostasvietā un otrādi.

Kas: deju treneris.

Par figūru:

Mana figūra ir darbs pie sevis un sava ķermeņa. Nodarbojos ar sportu – dejoju, fitnesu, jogu. Konkrētas diētas nav, bet treknus un cieti saturošus ēdienus cenšos neēst. Mīlu saldumus, ēdu katru dienu, bet ar mēru. Es nedzeru kafiju un tēju, bet dzeru daudz ūdens.

Par pareizo apģērbu:

Es vienmēr cenšos uzsvērt savu figūru, izvēloties pieguļošas lietas. Meitenes ar tādu figūru kā man var droši valkāt gaišas lietas un ar spilgtu apdruku.

Par tavu mīļāko lietu:

Man ļoti patīk valkāt apspīlētas kleitas. Viņi vienmēr lieliski uzsver figūru.

Kas: ULSTU students.

Par figūru:

Manai mammai un vecmāmiņai ir tāds pats ķermeņa tips kā man. Lai viņu atbalstītu, es sportoju mājās: veicu pietupienus ar hantelēm, rumpja izliekumus un atspiešanos. Cenšos neēst treknu pārtiku, ēdu veselīgu pārtiku, ievēroju režīmu. Pateicoties tam, es zaudēju 8 kilogramus!

Par pareizo apģērbu:

Apģērbā jums ir jāuzsver viduklis. Meitenēm ar īsu augumu vajadzētu izvēlēties lietas ar augstu vidukli – tās vizuāli palielina kāju garumu. Es personīgi neesmu augstpapēžu cienītāja, bet man tās piestāv.

Par tavu mīļāko lietu:

Man patīk legingi, tie izceļ to, kas jums nepieciešams! Bet priesteriem ar celulītu labāk valkāt jeggings vai legingus ar ieliktņiem vai zīmējumiem.

Kas: PR menedžeris.

Par figūru:

Mans ķermeņa tips ir brīnišķīgs mantojums no manas mātes. Mums ir tā paveicies, ka bieži vien valkājam pat vienu uz diviem! Esmu kategoriski pret diētām, badastreiku un aizliegumiem – tiklīdz tu sev kaut ko aizliedz, organisms automātiski sāk to pieprasīt!

Kad es pienācīgi atguvos, tad devos uz sporta zāli, lai veiktu personīgo spēka treniņu, un sāku sekot līdzi savam uzturam. Es sev neko neliedzu, bet ēdu 5x dienā, izdzeru vismaz 8 glāzes tīra ūdens un, protams, sevi izdabāju, tikai tagad ne tik bieži! Jā, šī metode prasa laiku, bet āda ir labāka un veselība pievilkta! Protams, nodarbības ar treneri ir dārgas, bet tu vari izvēlēties sev tādas grupu nodarbības, kur burtiski jārāpjas ārā no zāles! Piemēram, es atklāju TRX lentes, tas ir ļoti grūti, bet daudzfunkcionāls!

Par pareizo apģērbu:

Šāda veida figūras ir tikai Dieva dāvana, jo mums, “ģitārām”, ir vissvarīgākā priekšrocība – viduklis! Tāpēc es cenšos izvēlēties šāda veida kleitas, svārkus, kas ir vērsti uz viņu. Pat ja sānos ir “ausis”, pieguļošās lietas lieliski noslēps visu un neatkarīgi no tā, cik liels svars tev ir! Īpaši man patīk lietas, kurām ir uzplets dibens, piemēram, kleita vai zvana svārki, tutu svārki.

Par tavu mīļāko lietu:

Kādreiz biju kleitu cienītāja, bet tagad man ļoti patīk svārki. Mans mīļākais ir bordo tutu svārki, kas tika izgatavoti pēc pasūtījuma man. Virspuse ir bordo krāsas džersija, un zem auduma ir vairākas sieta kārtas. Izrādījās ļoti pūkaini zvaniņu svārki.

Kas: fitnesa instruktors

Par figūru:

Šāda veida figūra vienmēr ir iedzimtība. Bet ar viņu ir daudz grūtību. Un ne tikai apģērbu izvēlē. Man ir atšķirība starp vidukli un gurniem - apmēram 36 cm. Man bieži nākas šūt drēbes, jo tās ir lielas jostasvietā. Galu galā tagad viņi galvenokārt šuj taisna piegriezuma kleitas un kreklus plata vidukļa un šauru gurnu īpašniekiem.

"Ģitāras" figūra ir ļoti kaprīza un prasa lielu uzmanību. Padoms meitenēm ar šādu figūru: ēdiet pareizi un regulāri vingrojiet! Tas ir vienīgais veids, kā ne tikai ilgstoši saglabāt, bet arī vairot dabas dāvāto skaistumu!

Trenējos sporta zālē 3-5 reizes nedēļā un rūpīgi sekoju līdzi savam uzturam. Tas man ir kļuvis par ieradumu, kopš esmu fitnesa trenere.

Par pareizo apģērbu:

Meitenēm ar tādu figūru kā man, šauras kleitas ir ideāli piemērotas. Un, ja jums patīk bikses, tad bikses ar zvana dibenu izskatās ļoti labi.

Par tavu mīļāko lietu:

Man patīk šauras kleitas. Bet biežāk valkāju džinsus un T-kreklus, jo daudz staigāju.