Sejas vingrošana var likt pasmaidīt vai saraustīties, jebkurā gadījumā tai ir viens mērķis: nostiprināt seju, tonizējot muskuļus. Sejas trenažieru zāle ir pretgrumbu un nostiprinoša metode, kas prasa vairāk pūļu nekā vienkārša krēma uzklāšana, bet kas gadu gaitā sniegtu izcilus rezultātus.

Sejas vingrošana ir bijusi dabiska metode, kas ir modē kopš 2000. gadu sākuma. Tā mērķis ir nostiprināt ādu un atslābināt sejas audus, izmantojot dažādas labi kodētas kustības. Mērķis, protams, ir pārveidot ovālu, atjaunot dobuma daļu apjomu vai paaugstināt vaigu kaulus. Tas ir arī, un, pirmkārt, lai novērstu grumbu parādīšanos vai jebkurā gadījumā palēninātu to parādīšanos.

Atmodiniet sejas muskuļus, pateicoties sejas trenažieru zālei

Sejai ir ne mazāk kā piecdesmit muskuļu. Viņiem visiem ir atšķirīga, galvenokārt praktiska interese – ēst vai dzert – un atspoguļo arī mūsu emocijas. Smiekli ar slavenākajiem sejas muskuļiem, zigomātiku, bet arī mūsu daudzveidīgajām izpausmēm. Un šeit kurpes saspiež, jo mēs katru dienu izmantojam vienus un tos pašus muskuļus, neuztraucoties par tiem, diskrētākiem, kurus vingrinot noderētu.

Laika gaitā šie muskuļi var kļūt gausi vai iestrēguši. Sejas vingrošana viņus pamodinās. It īpaši, kad āda sāk atpūsties. Sejas vingrošanas kustības viņu sasniegs ar treniņu palīdzību.

Nostipriniet seju un palēniniet grumbu parādīšanos ar sejas vingrošanu

Viena no priekšrocībām, ko sniedz sejas vingrošana, ir palīdzība sejai, lai atsāktu elastīna un kolagēna ražošanu. Tas atjauno ādas pamatni, ļaujot grumbām atslābt.

Par lauvas grumbu

Ir nepieciešams strādāt ar diviem muskuļiem, kas atrodas starp uzacīm. Lai to izdarītu, jums ir jāpārvieto uzacis uz augšu un uz leju. Atkārtojiet 10 reizes pēc kārtas.

Lai tonizētu sejas apakšējo daļu

Izstiepiet mēli pēc iespējas tālāk, palieciet tādā stāvoklī 5 sekundes, pēc tam sāciet no jauna. Atkārtojiet 10 reizes pēc kārtas.

Saskaņā ar Catherine Pez, autore Sejas vingrošana, grāmata pirmo reizi izdota 2006. gadā un kopš tā laika vairākkārt izdota, biežums galvenokārt ir atkarīgs no ādas vecuma un stāvokļa. Visos gadījumos ir uzbrukuma fāze: katru dienu 2 nedēļas nobriedušai vai jau bojātai ādai, līdz 10 dienas katru dienu jaunākai ādai.

Apkopes fāze, kas tādēļ jāveic tik ilgi, cik vien vēlas, ir ierobežota līdz 1 līdz 2 reizēm nedēļā. Ja muskuļiem ir atmiņa, tie strādās vēl vieglāk.

Tāpēc tā nav ierobežojoša metode ne laika, ne materiāla ziņā. To var pat iekļaut skaistuma un labsajūtas kopšanas rutīnā, piemēram, pēc skrubja un masāžas.

Vai izmantot īstu? metodi

Tāpat kā ar jebkuru citu vingrošanu, sejas vingrošanu nevajadzētu veikt bez metodes un vienkārši grimasēm spoguļa priekšā. Tas ne tikai nedos vēlamo efektu, bet arī, gluži pretēji, var radīt noteiktas problēmas, piemēram, piemēram, žokļa izmežģījumu.

Tāpat, ja mācāties tiešsaistē, izmantojot pamācības, pārliecinieties, vai personai, kas jums prezentē metodi, ir faktiskas zināšanas par šo tēmu.

Konsultējieties ar dermatologu

Dermatologi ne tikai ārstē virsmas ādas problēmas. Varat arī lūgt viņiem padomu par savu problēmu ar audu nokarenumu, sejas kontūrām. Viņi varēs jums pastāstīt, vai sejas vingrošana ir laba metode sejas formas maiņai, un pateiks, kuras kustības veikt, kā arī no kurām izvairīties.

Kontrindikācijas sejas vingrošanai

Sejas vingrošana kā tāda, protams, nav bīstama. Tomēr dažiem cilvēkiem ar žokļa jutīgumu vajadzētu izvairīties vai ierobežot to ar dažām vienkāršām kustībām. Tas attiecas, piemēram, uz tiem, kuri cieš no sejas neiralģijas vai hroniska žokļu izmežģījuma. Pēdējā gadījumā tomēr noderīgas ir noteiktas sejas kustības, kas vairāk saistītas ar osteopātiju un tāpēc tās kontrolē ārsts.