Profilakse

Ksilīts. Pētījumi⁵ ierosināja ksilīta efektivitāti dobumu novēršanā. Šis dabiskais saldinātājs nomāc baktērijas Streptococcus mutans. Tāpēc ksilītu saturošas košļājamās gumijas varētu būt labvēlīgas zobiem.

Propoliss. Daži izmēģinājumi ar dzīvniekiem ir parādījuši daudzsološus propolisa rezultātus, bet cilvēkiem iegūtie rezultāti joprojām ir dažādi⁶. Pēc sintēzes par propolisa pretkariesa īpašībām autora teiktā, rezultāti atšķiras, jo testos izmantotā propolisa sastāvs atšķiras.⁷.

Siers Saskaņā ar daudziem pētījumiem siera patēriņš varētu novērst dobumu rašanos^{8, 9,10}. Par šo kariogēno efektu ir atbildīgi sierā esošie minerāli, jo īpaši kalcijs un fosfors. Tie novērstu zobu demineralizāciju un pat veicinātu to mineralizāciju¹¹. Mācības¹² no savas puses ierosināja jogurta patēriņa ietekmi uz kariesu, tomēr neuzrādot tādus pašus rezultātus attiecībā uz citiem piena produktiem, piemēram, sieru, sviestu vai pienu.

Tēja. Zaļā vai melnā tēja arī palīdzētu novērst zobu bojāšanos. Tas samazinātu siekalās esošā enzīma darbību, kura uzdevums ir sadalīt pārtikas cieti vienkāršos cukuros. Tiek uzskatīts, ka zaļajai tējai ir labvēlīga ietekme uz kariesu, pateicoties tajā esošajiem polifenoliem, kas ierobežo ar kariesu saistītā kariesa augšanu.^13,14,15.

Dzērvene. Dzērveņu lietošana samazinātu zobu aplikuma veidošanos un zobu bojāšanos. Tomēr esiet piesardzīgs, jo sulas, kas to satur, bieži ir bagātas ar cukuriem un tāpēc kaitē mutes higiēnai.¹⁶.

Hop. Saskaņā ar dažiem pētījumiem polifenoli, apiņos atrodamās vielas, palēninās^17,18 zobu aplikuma veidošanos un tādējādi palīdz novērst kariesu veidošanos.