Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 49 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 5.9% | 3437 g |
| Olbaltumvielas | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 1.6% | 12667 g |
| Tauki | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
| ogļhidrāti | 10.9 g | 219 g | 5% | 10.2% | 2009 g |
| Uztura šķiedra | 1.6 g | 20 g | 8% | 16.3% | 1250 g |
| Ūdens | 86.3 g | 2273 g | 3.8% | 7.8% | 2634 g |
| osis | 0.5 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 64 μg | 900 μg | 7.1% | 14.5% | 1406 g |
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.7% | 7500 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.2% | 9000 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.092 mg | 5 mg | 1.8% | 3.7% | 5435 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 5.5% | 3704 g |
| B9 vitamīns, folāts | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1% | 20000 g |
| C vitamīns, askorbisks | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 9% | 2250 g |
| Vitamīns PP, NO | 0.6 mg | 20 mg | 3% | 6.1% | 3333 g |
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 140 mg | 2500 mg | 5.6% | 11.4% | 1786 g |
| Kalcijs, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 2% | 10000 g |
| Magnijs, Mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| Nātrijs, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| Sērs, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.2% | 16667 g |
| Fosfors, P | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| Mikroelementi | |||||
| Dzelzs, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| Mangāns, Mn | 0.052 mg | 2 mg | 2.6% | 5.3% | 3846 g |
| Varš, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 8.2% | 2500 g |
| Cinks, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| Neaizstājamās aminoskābes | |||||
| Arginīns * | 0.023 g | ~ | |||
| valīns | 0.022 g | ~ | |||
| Histidīns * | 0.01 g | ~ | |||
| Izoleicīns | 0.018 g | ~ | |||
| leicīns | 0.035 g | ~ | |||
| lizīna | 0.042 g | ~ | |||
| metionīns | 0.003 g | ~ | |||
| treonīna | 0.022 g | ~ | |||
| triptofāns | 0.011 g | ~ | |||
| fenilalanīns | 0.025 g | ~ | |||
| Nomaināmas aminoskābes | |||||
| alanīns | 0.03 g | ~ | |||
| Aspartīnskābe | 0.137 g | ~ | |||
| glicīns | 0.019 g | ~ | |||
| Glutamīnskābe | 0.061 g | ~ | |||
| Proline | 0.036 g | ~ | |||
| serīna | 0.034 g | ~ | |||
| tirozīns | 0.014 g | ~ | |||
| Cisteīns | 0.002 g | ~ | |||
| Piesātinātās taukskābes | |||||
| Piesātinātās taukskābes | 0.007 g | maks. 18.7 gr | |||
| 16: 0 Palmičs | 0.006 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearīns | 0.001 g | ~ | |||
| Mononepiesātinātās taukskābes | 0.043 g | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 1 Oleins (omega-9) | 0.043 g | ~ | |||
| Polinepiesātinātās taukskābes | 0.02 g | no 11.2 līdz 20.6 | 0.2% | 0.4% | |
| 18: 2 Linolejs | 0.02 g | ~ | |||
| Omega-6 taukskābes | 0.02 g | no 4.7 līdz 16.8 | 0.4% | 0.8% |
Enerģētiskā vērtība ir 49 kcal.
- kauss, pusītes = 247 g (121 kCal)
Tags: kaloriju saturs 49 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, vitamīni, minerālvielas, kādi ir ieguvumi no aprikozēm konservētas īpaši vieglā cukura sīrupā, kalorijas, uzturvielas, derīgās īpašības Aprikozes konservētas īpaši vieglā cukura sīrupā