Receptes sastāvdaļas “Brokastu olu kultenis un banāns"
- 2 olas
- tomāti 146 grami
- banāns 87 grami
Trauka “Brokastu olu kultenis un banāns” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 83 kcal.
Vāveres: 4.9 gr.
Tauki: 3.6 gr.
Ogļhidrāti: 7.3 gr.
Porciju skaits: 1Receptes sastāvdaļas un kalorijas ”Brokastu olu kultenis un banāns”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas olu | 2 gab | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| tomāts (tomāts) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| banāns | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| Kopā | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 apkalpo | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 grami | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |