Šoziem laika apstākļi Krievijā ir neticami mainīgi. Un šāds sala un sasilšanas “kokteilis” var tikai ietekmēt veselības stāvokli. Un, ja jūs esat meteoroloģisks cilvēks, tuvākajā nākotnē jums jāievēro vienkārši noteikumi.
Kurš kaut ko teica, bet šī ziema ļoti atšķiras no iepriekšējām! Visos valsts reģionos temperatūra nepārtraukti lec. Dienā tas var būt tikai -5 grādi, bet naktī -un visi -30.
Protams, daudzviet mūsu valstī šī situācija nav sveša. Tomēr dažās pilsētās situācija ir neparastāka un akūtāka kā vēl nekad.
Tātad, atrodoties Maskavā un Ņižņijnovgorodā, komunālie uzņēmumi cīnās, lai tiktu galā ar nemitīgo sniegu, kas burtiski pārtrauca ierasto dzīvi pilsētās, nenormāli auksts laiks pienāca pat Sočos un Krimā, kur jau ziedēja ziedi!
Ak, meteorologi brīdina: laika apstākļu dīvainības vēl kādu laiku būs jāiztur. Piemēram, brīvdienās dažās pilsētās temperatūra “lēks” pat vairāk nekā iepriekš: un atmosfēras spiediena bārs pazemināsies un paaugstināsies. Šādas asas svārstības sauc par “bariskiem zāģiem” - un tām ir vesela virkne seku.
Šķiet, ka, ja iespējams, vienkārši sēdiet mājās salnas, visas problēmas tiek novērstas. Bet neaizmirstiet par galveno 21. gadsimta postu - meteoroloģisko atkarību, kad jebkādas laika apstākļu izmaiņas pārvēršas par vājumu, galvassāpēm, nelabumu un spiediena pieaugumu.
Tiek uzskatīts, ka meteoroloģiskā atkarība ir sastopama tikai pilsētu iedzīvotāju vidū.
"Tas ir saistīts ar asinsvadu reakciju uz laika apstākļu izmaiņām. Un ne tik daudz ar aukstumu kā tādu, bet gan ar ziemai raksturīgu fizisko aktivitāšu samazināšanos un svara pieaugumu, ”skaidro Eiropas medicīnas centra ģimenes ārsts.
“Es teiktu, ka tās ir arī augstā komforta līmeņa un tajā pašā laikā diezgan intensīvā pilsētnieka dzīves ritma sekas. Tāpēc jebkādas laika apstākļu izmaiņas, pat vēja virziens, var izraisīt zināmus traucējumus organismā, ”piebilst kardiologs .
Lai droši izdzīvotu barisko zāģi spiediena un meteosensitivitātes problēmu klātbūtnē, jums jāievēro vienkārši noteikumi, kuriem vajadzētu stabilizēt jūsu labsajūtu.
Tāpēc ārsti iesaka stingri kontrolēt asinsspiedienu un regulāri lietot tieši tās zāles, kuras speciālists jums izrakstījis.
“Arī šādām dabas anomālijām iesaku lietot magniju saturošus produktus, kas uzlabo enerģijas vielmaiņu organismā un palīdz labāk izturēt laikapstākļu kaprīzes. Pastāv arī viedoklis, ka zāļu lietošana ar melatonīnu, hormonu, kas atbild par ķermeņa bioritmiem, var būt efektīva, ”sacīja Lapteva.
Turklāt “bariskā zāģa” periodā eksperti iesaka vairāk kustēties - pat ja šķiet, ka jums tam vispār nav spēka.
“Pietiks ar normālu aerobo aktivitāti: pastaigas vai nūjošanu, jebkāda veida aktīvu sporta veidu, kas palīdz normalizēt asinsspiedienu un tādējādi labāk tikt galā ar laika apstākļu izmaiņām,” saka kardiologs.
Lai samazinātu meteoroloģiskās atkarības negatīvās izpausmes, ir vērts savā uzturā ieviest dažus ierobežojumus. Sāciet ar sāls patēriņa samazināšanu, kas spēcīgi ietekmē asinsspiedienu.
“Ja jūtaties tik slikti, ka rodas reibonis un slikta dūša, šādu uzbrukumu laikā jums vajadzētu dzert siltu stipru tēju vai kafiju ar cukuru,” iesaka Anna Kulinkoviča.
Vai jūtat bariskā zāģa ietekmi? Kā jūs glābjat sevi no meteoroloģiskās atkarības izpausmēm?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru