Akupunktūras paklāji: kam tie paredzēti un kāpēc visi ir tik aizrāvušies ar tiem

Spiediena punkts 

Pateicoties austrumu medicīnai, mēs zinām, ka, iedarbojoties uz dažādiem ķermeņa virsmas punktiem, jūs varat “nokļūt” iekšējos orgānos. Jogi tam stāvēja uz nagiem, senie dziednieki mīlēja akupunktūru, un tagad var izmantot akupunktūras paklājus. 

Pagājušā gadsimta 80. gados tie bija ļoti populāri un bija sastopami gandrīz katrā ģimenē kā neatņemama veselības saglabāšanas sastāvdaļa. Tad viņi tika nepelnīti aizmirsti. Bet šodien šis sīkrīks ir atgriezies un ir kļuvis ļoti populārs.

Tas izskatās kā plāns matracis ar dažādu formu plastmasas adatām. Jums ir nepieciešams apgulties uz paklāja un mēģināt atpūsties. Pirmo reizi nebūs viegli, pieredzējuši cilvēki brīdina. 

“Jūs uzreiz nepierodat pie sajūtām-sākumā varat uzvilkt T-kreklu, pakāpeniski palielināt sesijas ilgumu. Elpojiet mierīgi. Jūs varat izelpot divreiz ilgāk, ”savā“ Instagram ”stāsta hatha jogas trenere, instabloggere Anastasija Stepiņa.

Masāžas paklāju veidi

Masāžas paklāji ir dažāda veida, atšķiras ne tikai pēc darbības principa, bet arī pēc cenas. Dažiem ir auduma pamatne, citiem - plastmasas pamatne. Ir arī silikona un gumijas bāzes. Augšpusē ir piestiprinātas plāksnes ar adatām vai ērkšķiem. Raksturīgi, ka adatas tiek “savāktas” atkārtotos modeļos un ir sadalītas vai taisnas.

Paklāji ir sadalīti “pārsējos”-mugurkaula kakla daļas ietekmēšanai, “spilvenos”-galvas masāžai, “veltņos”-muguras lejasdaļai, un patiesībā pilna izmēra-universāli jebkurai mugurkaula daļai, rokām , kājas un pēdas.

Kāda ir paklāja izmantošana? 

PSRS viņi “uzlika” paklājus no bērnības. Jaunajiem vecākiem joprojām tiek ieteikts “staigāt” ar tiem kopā ar saviem mazajiem - skuju punktveida ietekme uz papēžiem veido bērna pēdu, palīdzot izvairīties no plakanām pēdām. Pieaugušo paklāji atbilst vairākām vajadzībām. Viņi sēž uz tiem, lai iegūtu vispārēju tonusu un mazinātu muguras sāpes, strādājot pie datora, guļ uz tiem, lai uzlabotu iekšējo orgānu darbību, un stimulē smadzenes, uzlabojot asinsriti. Turklāt punktu efekts “uzmundrina” ķermeni, ja staigājat uz paklāja, un nomierina, ja uz tā guļat.

Sportisti paklāju var izmantot gan pirms treniņa, lai sasildītu muskuļus un sagatavotu tos slodzei, gan pēc tam, lai palīdzētu veidot asinis un atpūsties. Jūs varat to izmantot ne tikai mājās, bet, piemēram, automašīnā, novietojot to vadītāja sēdekļa atzveltnē.

Arī eksperti saka, ka paklājs var būt noderīgs tiem, kas vēlas atvadīties no liekā svara un celulīta. Bet jāpatur prātā, ka efekts būs pamanāms tikai kopā ar fiziskām aktivitātēm.

Kam masāžas paklājs ir kontrindicēts?

Neskatoties uz acīmredzamajām priekšrocībām, akupunktūras paklājiem ir vairākas kontrindikācijas. Tās nav ieteicamas grūtniecēm, pacientiem ar cukura diabētu un onkoloģiju. Neietekmē ķermeņa vietas, kurās ir papilomas, lieli moli vai brūces. Aizliegts lietot paklāju ar noslieci uz asiņošanu, sliktu asins recēšanu un sirds mazspēju.

Eksperta atzinums

Endokrinologs Iļja Magera vietnē Instagram dalījās ar nelielu aptauju, kas veikta starp viņa sekotājiem. Pētījumā piedalījās vairāk nekā 300 cilvēku, no kuriem lielākā daļa atzīmēja pašmasāžas palīdzību cīņā pret sāpēm mugurā un muguras lejasdaļā. 

“Tas ir muskuļu sasprindzinājuma atslābums, kas izraisa diskomfortu mugurā. Un otrs ir pretsāpju hormonu izdalīšanās smadzenēs, ”skaidroja ārsts. Turklāt pacienti ziņoja par uzlabotu miega kvalitāti, palielinātu spēku un samazinātu pietūkumu. 

Neirologs, manuālais terapeits Dmitrijs Šubins arī nenoliedz akupunktūras paklāju priekšrocības. Viņš uzskata, ka ietekme uz sāpju punktiem palīdz mazināt jutīgumu, bet nav ārstēšana: “Mēs runājam par sāpēm, kas saistītas ar locītavu bojājumiem, kāju lielajām locītavām un skriemeļu locītavām. Zem cilvēka ķermeņa svara “adatas” kairina sāpju receptorus, muskuļi atslābinās, un sāpes uz laiku pazūd. Šī nav ārstēšana, bet tūlīt tā pārtraukšana. “

No kā atkarīga cena 

Paklāja cenu diapazons ir no 1 līdz 12 tūkstošiem rubļu. Tas galvenokārt ir atkarīgs no zīmola, izmantotajiem materiāliem un adatu kvalitātes. Lēti, kompakta izmēra aplikatori ir piemēroti tiem, kas tos izmantos tikai reizēm profilakses nolūkos. Pilna izmēra paklāji patiks tiem, kam ir cikliskas vai pastāvīgas muguras sāpes un hronisks nogurums. 

Jebkurā gadījumā, pirms sākat lietot akupunktūras paklāju, jums jāpievērš uzmanība kontrindikācijām un jākonsultējas ar speciālistu - terapeitu, neiropatologu, endokrinologu vai traumatologu.