Dzemdības patiešām ir sākušās, laiks iet. Tu zini, kam tevi vajadzētu pavadīt (topošajam tētim, draugam, tavai mammai...) un kurš būs uzreiz pieejams, lai rūpētos par taviem bērniem, ja tādi tev jau ir. Ierīces tuvumā ir atzīmēti visi sasniedzamo cilvēku tālruņu numuri, mobilie tālruņi ir uzlādēti.
Atpūsties
Izmantojiet savus pēdējos mirkļus mājās, lai pēc iespējas vairāk atpūstos. Ja ūdens kabata vēl nav saplīsusi, ieejiet, piemēram, kārtīgi karstā vannā! Tas atvieglos kontrakcijas un atslābinās jūs. Pēc tam klausieties maigu mūziku, praktizējiet apgūtos elpošanas vingrinājumus, skatieties DVD viens pret vienu ar topošo tēti (jā, kad atgriezīsities, jūs būsiet trīs!) ... Mērķis: ierasties mierīgi. dzemdību nodaļā. Bet arī nekavējieties pārāk ilgi. Mazliet dobi? Pat ja jums patiešām būs vajadzīgs spēks nākamajās stundās, labāk samierināties ar tēju vai saldu zāļu tēju. Dažreiz vislabāk ir iet tukšā dūšā, jo epidurāls var izraisīt sliktu dūšu vai vemšanu. Jūs arī mazāk samulsīsit tukšās zarnas dzemdību laikā.
Pārbaudiet čemodānu
Pirms došanās uz dzemdību nodaļu, veltiet laiku, lai ātri apskatītu savu čemodānu, lai neko neaizmirstu. Tētis, protams, varēs jums atnest dažas lietas jūsu uzturēšanās laikā, taču noteikti paņemiet līdzi tās, kas jums būs vajadzīgas ātri: smidzinātāju, mazuļa pirmo pidžamu, ērtu tērpu, higiēnas salvetes utt. grūtniecības novērošanas ieraksts ar visiem eksāmeniem, kas jums ir bijuši.
Ceļā uz mātes stāvokli!
Protams, topošajam tētim ir interese uzzināt mājas/dzemdību ceļu no galvas. Jums būs citas lietas, ko darīt, nevis spēlēt otro pilotu! Tāpat liec viņai padomāt par benzīna uzpildīšanu pie dzemdībām, šis nebūs īstais brīdis, lai tev dotu sabrukuma triecienu... Citādi visam vajadzētu būt kārtībā. Ja nevarat atrast kādu, kas jūs aizvestu uz dzemdību nodaļu, jūs varat gūt labumu no VSL (vieglais medicīnas transportlīdzeklis) or taksometru, kas noslēgts ar veselības apdrošināšanu. Šis medicīniskais ceļojums, ko noteicis ārsts, tiks pilnībā apmaksāts. Ja lielajā dienā izvēlaties pats izsaukt taksometru, to nevarēs paņemt. Jebkurā gadījumā, ziniet, autovadītāji bieži atsakās vest sievieti, kas gatavojas dzemdēt savā automašīnā... Jebkurā gadījumā, nebrauc uz dzemdību nodaļu ar mašīnu viena. Ugunsdzēsējus vai Samu zvaniet tikai ārkārtējas avārijas gadījumā, ja jau jūtat vēlmi spiest, piemēram. Nonākot dzemdību nodaļā, viss ir gandrīz beidzies... atliek tikai sagaidīt Bēbīti!