Baldriāns un miegs ir bijuši cieši saistīti tūkstošiem gadu. Jau Senajā Grieķijā ārsti Hipokrāts un Galēns ieteica to lietot pret bezmiegu. Viduslaikos ārstniecības augu speciālisti to uzskatīja par perfektu nomierinošu līdzekli. Pirmā pasaules kara laikā bija pat ierasts to atrast karavīru kabatās, kuri to izmantoja, lai nomierinātu uzlidojumu izraisīto nervozitāti. Neskatoties uz visu un lai cik pārsteidzoši tas nešķistu, klīniskie pētījumi joprojām nav pierādījuši savu efektivitāti cīņā pret miega trūkumu. Dažos pētījumos ir atzīmēta uzlabota miega sajūta^1,2 kā arī noguruma mazināšanai³, taču šīs uztveres neapstiprina nekādi objektīvi kritēriji (iemigšanas laiks, miega ilgums, pamošanās reižu skaits nakts laikā utt.).

Komisija E, ESCOP un PVO tomēr atzīst tās izmantošanu miega traucējumu un līdz ar to no tā izrietošā noguruma ārstēšanai. Baldriānu var lietot iekšķīgi 30 minūtes pirms gulētiešanas: 2 līdz 3 g žāvētas saknes 5 līdz 10 minūtes iemērc 15 cl verdoša ūdens.

Baldriāna efektivitāte bezmiega gadījumā: randomizētu placebo kontrolētu pētījumu metaanalīze. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R u.c. Sleep Med. 2010. gada jūnijs;11(6):505-11. Baldriāna efektivitāte bezmiega gadījumā: randomizētu placebo kontrolētu pētījumu metaanalīze. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R u.c. Sleep Med. 2010. gada jūnijs;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D u.c. Baldriāns miegam: sistemātisks pārskats un metaanalīze. Esmu J Med. 2006. gada decembris;119(12):1005-12. Valeriana officinalis (Valerian) lietošana miega uzlabošanai pacientiem, kuri tiek ārstēti ar vēzi: III fāzes randomizēts, placebo kontrolēts, dubultmaskēts pētījums (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ u.c. J Atbalsts Oncol. 2011. gada janvāris-februāris;9(1):24-31.