Kāda ir ginkgo ietekme uz atmiņu un koncentrāciju?

Ginkgo parasti atrod ekstrakta veidā, visieteicamākie ir EGb761 un Li 1370 ekstrakti. Pasaules Veselības organizācija atzīst standartizēta ginkgo lapu ekstrakta izmantošanu atmiņas zuduma un sāpju ārstēšanai. koncentrēšanās traucējumi, cita starpā.

Ir veikti daži pētījumi ar cilvēkiem ar ADHD.1,2 (Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi), un ir parādījuši iepriecinošus rezultātus. Jo īpaši pacientiem bija mazāk hiperaktivitātes, neuzmanības un nenobrieduma pazīmju. Viens no šiem pētījumiem pētīja žeņšeņa un ginkgo kombināciju ADHD ārstēšanai 36 cilvēkiem ar ADHD, un pacientiem bija arī hiperaktivitātes uzlabošanās pazīmes, sociālās problēmas, kognitīvās problēmas. , nemiers ... utt.

Citā pētījumā tika aplūkoti 120 cilvēki ar kognitīviem traucējumiem vecumā no 60 līdz 85 gadiem.3. Puse no grupas saņēma tabletes 19,2 mg ginkgo 3 reizes dienā. Pēc 6 mēnešu ārstēšanas šī pati grupa divos atmiņas testos ieguva ievērojami augstāku rezultātu nekā kontroles grupa.

Visbeidzot, ginkgo priekšrocības atmiņā ir pētītas arī 188 veseliem cilvēkiem vecumā no 45 līdz 56 gadiem.4, ar ātrumu 240 mg EGB 761 ekstrakta vienu reizi dienā 6 nedēļas. Rezultāti parādīja ginkgo terapijas pārākumu salīdzinājumā ar placebo, bet tikai tad, ja vingrinājums prasīja diezgan ilgu un sarežģītu iegaumēšanas procesu.

Kā lietot ginkgo?

Parasti ieteicams lietot 120 līdz 240 mg ekstraktu (EGb 761 vai Li 1370) dienā 2 vai 3 devās ēdienreizes laikā. Ieteicams sākt ar 60 mg dienā un pakāpeniski palielināt devas, lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām. Ginkgo iedarbības parādīšanās var aizņemt ilgu laiku, tāpēc ieteicams veikt vismaz 2 mēnešus ilgu ārstēšanu.