Saturs
1-Rūpējieties par loģistiku
Kur ir tavas lietas? Rokassomiņa, koferis, jakas, apģērbs dzimšana ? Droši slēgtā telpā vai savā dzemdību istaba ? Vai automašīna ir pareizi novietota? Vai jūsu uzņemšana ir labi reģistrēta? Palūdziet savam partnerim nokārtot loģistiku. Jūs jau elpojat labāk.
2-Regulējiet savu temperatūru
Atkarībā no telpas temperatūras, bet arī no jūsu stiprības kontrakcijas, jūs varat būt auksti vai karsti. Un šis diskomforts nav pelnījis izturēt. Jūsu vīrietis var izvēlēties: likt jums ēteram ar žurnālu, atsvaidzināt jūs ar a pulverizators, atnesiet papildus vesti vai segu, palūdziet regulēt apkuri vai gaisa kondicionētāju.
3-Izplatiet maigumu
Paņem roku, noskūpsti kaklu, glāsti muguru, vienalga, jebkura pieķeršanās zīme ir zelta vērta tik saspringtā brīdī. Nevilcinieties to pateikt, jo izpludināti mati un piesarkuši vaigi var likt domāt citādi.
4-Sazinieties ar medicīnas komandu
Jums var nebūt laika, prāta pieejamības, pārliecības izteikt savas vajadzības tajā brīdī. Līdz ar to interese iepriekš runāt par savām precīzajām vēlmēm dzemdībām ar savu dzīvesbiedru, kurš būs tulks. Tas var attiekties uz dzemdību stāvokli, epidurālā, pirmie kontakti ar mazuli…
5-Spēlējiet kā treneri
Ejiet sev blakus, elpojiet ritmā, masējiet muguras lejasdaļu, iedrošiniet, nomieriniet, atnesiet laimīgo šarmu vai ieslēdziet mūziku, bet arī informējiet savus mīļos (izejot zvanīt)… Piešķiriet savam gidam lomu kurš viņš būs visefektīvākais, ka sporta trenera!
6 — palikt formā
Nevajag trenerim sevi nogurdināt ar uzdevumu, ja viņš dzimšanas brīdī nav vesels! Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu kompanjons regulāri dzer un ēd, spēcīgu emociju gadījumā apsēžas, lai tad, kad viņam ir nepieciešams gaiss, necieš jūsu kājstarpes no putna lidojuma, ko viņš nevēlējās darīt. precīzs brīdis...
7-Nogrieziet vadu
Lielākā daļa komandu ierosina tēvam samazināt nabas saite. Šis ir jautājums, ko kopīgi apspriest pirms lielās dienas. Atbalstītāji jūtas ļoti lepni par šo simbolisko žestu.
8-Veiciet pirmo palīdzību
Atkarībā no gadījuma un iestādes, jaundzimušo ir tiesības uz kādu pirmo palīdzību: mazo tualeti, ģērbšanos. Tētis var būt tas, kurš spers šos pirmos soļus dzimšanas istaba.
9. Esiet modrs pēc dzimšanas
Atcerieties pateikt tēvam: jums būs nepieciešams atbalsts pēc mazulis tavās rokās. Paciest sāpes, bailes, nogurumu. Bet arī lai jūs atkal pieceltos kājās. Uzkodas, ūdens glāze, skūpsts, matu birste netiek atteikta, kungi!
10-Iemūžiniet mirkli
Kad mazulis un mamma ir atzīti par labu formu, tēti var izņemt kameras, lai uzņemtu dažus kadrus dzemdību zālē. Protams, bez zibspuldzes vai mobilā tālruņa. Un neaizmirstiet pašbildi trijatā, kas pierāda, ka tētis bija tur pa īstam!