10 dabiski risinājumi toksīnu izvadīšanai
Pēc brīvdienām ķermenis bieži tiek pārslogots ar toksīniem. Šeit ir 10 dabiski risinājumi, kā attīrīt ķermeni un ātri atgūt formu.
hidratācija
Nieres tiek izmantotas, lai šķirotu asinīs esošos atkritumus un toksīnus. Lai palīdzētu nierēm, tās ir jāiztukšo, un labākais veids, kā veicināt šo drenāžu, ir dzert ūdeni. Lai saglabātu hidratāciju, jums vajadzētu dzert 6 līdz 9 glāzes ūdens bez ēdienreizēm.