Kad mēs piedzīvojam sāpes, mēs jūtam laimi daudz asāk.

Aldouss Hakslijs filmā Brave New World paredzēja, ka nemitīgās baudas sabiedrībā izraisa izmisuma sajūtu. Un Aristoteļa Onasī mantiniece Kristīna Onasī ar savas dzīves piemēru pierādīja, ka baudas pārmērība ir ceļš uz vilšanos, nelaimi un agrīnu nāvi.

Sāpes ir nepieciešamas, lai kontrastētu ar prieku. Bez tā dzīve kļūst garlaicīga, garlaicīga un pilnīgi bezjēdzīga. Ja nejūtam sāpes, kļūstam par šokolādes tirgotājiem šokolādes veikalā — mums nav uz ko tiekties. Sāpes vairo baudu un veicina laimes sajūtu, savieno mūs ar ārpasauli.

Nav prieka bez sāpēm

Tā sauktā «skrējēja eiforija» ir piemērs, kā gūt baudu no sāpēm. Pēc intensīvas fiziskās aktivitātes skrējēji piedzīvo eiforisku stāvokli. Tās ir sekas opioīdu iedarbībai uz smadzenēm, kas tajās veidojas sāpju ietekmē.

Sāpes ir attaisnojums priekam. Piemēram, daudzi cilvēki sev neko neliedz pēc sporta zāles apmeklējuma.

Mēs ar kolēģiem veicām eksperimentu: pusei pētāmo lūdzām kādu laiku turēt roku ledus ūdenī. Tad viņiem tika lūgts izvēlēties dāvanu: marķieri vai šokolādes tāfelīti. Lielākā daļa dalībnieku, kuri nejuta sāpes, izvēlējās marķieri. Un tie, kas piedzīvoja sāpes, deva priekšroku šokolādei.

Sāpes uzlabo koncentrēšanos

Jūs iesaistāties interesantā sarunā, bet pēkšņi nometat uz kājas smagu grāmatu. Tu apklusi, visa tava uzmanība ir piekniedēta pirkstā, kuru sāpināja grāmata. Sāpes sniedz mums šī brīža klātbūtnes sajūtu. Kad tas norimst, mēs kādu laiku koncentrējamies uz to, kas notiek šeit un tagad, un mazāk domājam par pagātni un nākotni.

Mēs arī atklājām, ka sāpes uzlabo baudu. Cilvēki, kuri ēda šokolādes biskvītu pēc roku mērcēšanas ledus ūdenī, baudīja vairāk nekā tie, kuri netika pārbaudīti. Turpmākie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri nesen piedzīvojuši sāpes, labāk atšķir garšas nokrāsas un viņiem ir mazāka kritika pret saņemtajiem priekiem.

Tas izskaidro, kāpēc ir patīkami dzert karstu šokolādi, kad esam auksti, un kāpēc auksta alus krūze ir prieks pēc smagas dienas. Sāpes palīdz jums sazināties ar pasauli un padara baudu patīkamāku un intensīvāku.

Sāpes savieno mūs ar citiem cilvēkiem

Tie, kas saskārās ar īstu traģēdiju, juta patiesu vienotību ar tiem, kas bija tuvu. 2011. gadā 55 brīvprātīgie palīdzēja atjaunot Austrālijas Brisbenu pēc plūdiem, savukārt ņujorkieši pulcējās pēc 11 XNUMX. gada traģēdijas.

Sāpju ceremonijas jau sen ir izmantotas, lai apvienotu cilvēku grupas. Piemēram, kavadi rituāla dalībnieki Maurīcijas salā ar sevis spīdzināšanu attīrās no sliktajām domām un darbiem. Tie, kas piedalījās ceremonijā un ievēroja rituālu, bija vairāk gatavi ziedot naudu sabiedrības vajadzībām.

Sāpju otra puse

Sāpes parasti ir saistītas ar slimībām, ievainojumiem un citām fiziskām ciešanām. Taču ar sāpēm sastopamies arī ikdienas, visai veselīgas darbības laikā. Tas var būt pat ārstniecisks. Piemēram, regulāra roku iegremdēšana ledus ūdenī pozitīvi ietekmē amiotrofiskās laterālās sklerozes ārstēšanu.

Sāpes ne vienmēr ir sliktas. Ja mēs nebaidāmies un apzināmies tās pozitīvos aspektus, mēs varam to efektīvi pārvaldīt.

Par autoru: Broks Bastians ir Melburnas universitātes psihologs.