Zināmā mērā simptomu ietekmi varētu mazināt, pieņemot a veselīgs dzīvesveids, jo tas ietekmē testosterona līmeni.

Piemēram, lai uzturētu vai palīdzētu atjaunot labu erektilo funkciju, uztura speciāliste Helēna Baribo sniedz šādus ieteikumus:

• mērena alkohola lietošana;
• samazināt sāļu pārtikas patēriņu;
• patērē vairāk omega-3 (lasi, sardīnes, linu sēklas utt.);
• ēst vairāk šķiedrvielu;
• izvairieties no ļoti saldiem ēdieniem.

Lai uzzinātu vairāk un citus padomus, skatiet mūsu īpašo Andropause diētu.