Vai esi paspējis sagatavoties vasaras sezonai?
Natālija Pugačova, Sečenova universitātes Personalizētās medicīnas institūta Veselības vadības klīnikas uztura speciāliste. kādus pārtikas produktus vajadzētu lietot, lai sasniegtu ātrus svara zaudēšanas rezultātus. Viņasprāt, pietiek ēst sīpolus, seleriju un spinātus. Lai iegūtu vislabāko efektu, jums ir nepieciešams garšvielu ēdiens ar augu eļļu.
Bet šeit ir raidījuma "Dzīve ir lieliska!" Jeļena Mališeva vienmēr ir iebildusi, ka straujš svara zudums negarantē stabilu rezultātu, turklāt tas var būt bīstams veselībai.
Malysheva jau sen runā par to, kā pareizi zaudēt svaru. Vienā no raidījuma "Dzīve ir lieliska!" viņa nosauca trīs pārtikas produktus, kas palīdz efektīvi zaudēt svaru.
Pēc pirmā kanāla galvenā ārsta teiktā, tie ietver:
Dzērvene. Šīs ogas satur ursulskābi, kas palielina muskuļu augšanu, kas savukārt sadedzina taukus.
Chia sēklas. Šis ēdiens satur milzīgu daudzumu šķiedrvielu, kas stimulē zarnu darbību un samazina apetīti. Lai zaudētu svaru, pietiek ar 2-3 ēdamkarotes sēklu dienā.
Kartupeļu buljona saldais kartupelis. Šis produkts pazemina holesterīna līmeni, kas nozīmē, ka tauki netiks uzglabāti šūnās.
Arī Elena Malysheva nenogurst atkārtot, ka efektīvai svara zaudēšanai nepietiek tikai ar pareizu uzturu, jums joprojām ir jānodarbojas ar sportu un jāuzrauga ūdens lietošana.