Saturs
Vispārējs slimības apraksts
Osteohondroze ir muguras slimība, kurai raksturīgas deģeneratīvas-distrofiskas izmaiņas mugurkaulā. Slimība ietekmē starpskriemeļu diskus, blakus esošos skriemeļu savienojumus, mugurkaula saišu aparātu.
Osteohondrozes attīstības cēloņi un priekšnoteikumi
nevienmērīga mugurkaula slodze, psihoemocionālie bloki, ilgstošas statiskas un saspringtas pozas (automašīnas vadīšana vai darbs pie datora), pastāvīga muskuļu spazma, iedzimtība, mugurkaula pārslodze (svara nēsāšana, aptaukošanās), traumas un mugurkaula bojājumi.
Osteohondrozes simptomi
Parasti tie ietver: muguras jutīguma pārkāpumus, dažāda rakstura sāpes (galvassāpes, sirds, jostas un muguras sāpes), iekšējo orgānu darbības traucējumus, pastiprinātas sāpes fiziskas slodzes laikā, šķaudīšanu un klepu, pēkšņas kustības, svaru celšanu, muskuļus atrofija, sāpes vai nejutīgums ekstremitātēs. Osteohondrozes simptomi ir atkarīgi no tā attīstības pakāpes un slimības veida:
- ar dzemdes kakla osteohondrozi: mugurkaula artērijas sindroms (reibonis, krāsainu plankumu un “mušu” mirgošana acu priekšā), galvassāpes, kas palielinās ar kakla kustībām un no rīta, samaņas zudums, sāpes plecos un rokās ar nelielu slodzi;
- ar krūšu kurvja osteohondrozi: sāpes mugurkaula krūtīs, starpribu neiralģija, sāpes sirdī;
- ar jostas daļas osteohondrozi: sāpes jostas rajonā, kas izstaro krustu, kājas, iegurņa orgānus, augšstilbu, kāju un pēdu nejutīgums, kāju artēriju spazmas.
Noderīgi produkti osteohondrozei
Paaugstinātai osteohondrozes diētai jāatbilst racionālas uztura principiem un jābūt ar zemu kaloriju daudzumu, līdzsvarotu, bagātu ar minerālvielām un vitamīniem, kā arī saturot pārtikas produktus ar hondroprotektoriem.
Saslimšanas gadījumā jāēd tvaicēts ēdiens, vismaz sešas reizes dienā un nelielās porcijās. Starp noderīgiem produktiem ir:
- piena produkti (dabīgie sieri, jogurts, kefīrs, jogurts, raudzēts cepts piens);
- svaigi dārzeņi un zaļumi salātu, vinigretes veidā (skābenes, salāti, tomāti, gurķi, sīpoli, pipari, burkāni, redīsi, bietes, pētersīļi, selerijas, ziedkāposti un baltie kāposti, brokoļi);
- svaigi augļi un augļu želejas;
- olīveļļa vai citronu sula mērcēšanai;
- liesa vārīta gaļa (truši, liellopu gaļa, vistas bez ādas);
- ogas (piemēram, smiltsērkšķi);
- želejas gaļa, želeja, želejas gaļa un zivis (satur mukopolisaharīdus, olbaltumvielas, kolagēnu);
- pelēka, rudzu vai kliju maize, kraukšķīga maize, saldi un nesaldināti cepumi, cepumi;
- proteīna produkti (olas, piens, sēklas, sojas pupas, rieksti, alus raugs, baklažāni, veseli neapstrādāti prosas graudi, kvieši, griķi, kukurūza, mieži);
- pārtikas produkti ar augstu A vitamīna saturu (aknas, persiki, artišoki, melone, ķirbis);
- pārtikas produkti, kas satur kalciju (sezama sēklas, mandeles, nātres, krese, rožu gūžas);
- pārtika ar augstu D vitamīnu saturu (jūras zivis, sviests);
- Pārtika, kas satur magniju (saulespuķu sēklas, neapstrādāti spināti, avokado, pupiņu pākstis)
- pārtikas produkti, kas satur fosforu (klijas, salāti, sojas pupas);
- pārtikas produkti, kas satur mangānu (kartupeļi, jūras aļģes, selerijas, banāni, valrieksti, kastaņi);
- pārtikas produkti ar augstu B vitamīna saturu (austeres, omāri, krabji, sēnes, graudaugi);
- pārtikas produkti ar augstu C vitamīna saturu (bumbieri, āboli, plūmes, ogas, mandarīni, apelsīni, avokado, greipfrūti, bulgāru pipari);
- attīrīts vai minerālūdens.
Agras brokastis: zāļu tēja, biezpiens ar krējumu un žāvētiem aprikozēm.
Vēlās brokastis: svaigi augļi.
Vakariņas: dārzeņu zupa, rupjmaize, tvaicēta vistas kotlete, mežrozīšu buljons.
Pēcpusdienas uzkoda: sauss biskvīts un kefīrs, augļu salāti ar jogurtu.
Vakariņas: vāja tēja, zivju šķēle, rīsu putra, dārzeņu salāti.
Tautas līdzekļi osteohondrozei
- nomizots terpentīns (berzējiet vienu tējkaroti terpentīna, līdz āda kļūst sarkana, pēc tam 50 minūtes uzklājiet rudzu miltu un medus kūku, kas iesaiņota marli, labi iesaiņota ar siltu kabatlakatu), pēc divām līdz trim dienām lietojiet ne vairāk kā piecas reizes;
- sinepju pulveris (vienu ēdamkaroti pulvera atšķaida siltā ūdenī līdz krējuma konsistencei), lai to izmantotu kompresei;
- mārrutku sakne (rīvēta sakne sajaukta ar skābo krējumu), ko izmantot kompresei;
- ķiploki (200 gramus ķiploku, ielej puslitru spirta, atstāj uz nedēļu).
Bīstami un kaitīgi produkti osteohondrozei
Sāls, kūpināti ēdieni, marinēti gurķi, karstas garšvielas, koncentrēti buljoni, pārtikas produkti, kas satur mākslīgas sastāvdaļas, taukaini ēdieni, kūpināta gaļa, marinādes, kaltētas zivis, cepti ēdieni, vienkārši ogļhidrāti, pikanti ēdieni, pārtikas produkti, kas satur ekstraktvielas, stipra tēja, kakao, kafija alkohols.
Uzmanību!
Administrācija nav atbildīga par mēģinājumiem izmantot sniegto informāciju un negarantē, ka tas nekaitēs jums personīgi. Materiālus nevar izmantot, lai izrakstītu ārstēšanu un noteiktu diagnozi. Vienmēr konsultējieties ar ārstu-speciālistu!