Le masāža Amma ir sena enerģijas pieeja, kuras pamatā ir tradicionālās japāņu un ķīniešu medicīnas principi. Tā apvieno vairākas ķermeņa tehnikas, kas saistītas ar refleksoloģiju, shiatsu, zviedru masāžu un chiropraksi. Tās mērķis ir novērst enerģijas aizsprostojumus un novērst un uzturēt veselību, veicot virkni manevru 148 konkrētos punktos, kas atrodas gar meridiāniem, muskuļiem un locītavām.

Papildus tam, ka ir stimulējošs, tas ļauj sasniegt dziļu stāvokli atpūta un labklājība interjers. Pilnā Amma masāža tiek praktizēta uz visa ķermeņa, guļus stāvoklī, savukārt Amma sēdus masāža tiek veikta uz krēsla un izslēdz kāju ārstēšanu.

“Amma” (dažkārt raksta anma) ir tradicionāls termins, kas japāņu valodā nozīmē masāžu. Tas ir cēlies no ķīniešu termina “Anmo”, kas ir tā ekvivalents un kas ir izmantots tūkstošiem gadu, lai aprakstītu Ķīnā praktizētās masāžas paņēmienus. Izteicieni masāža Amma, Amma terapija et tehnika Amma Tāpēc tos parasti izmanto, lai nosauktu masāžas tehniku, kas pirmo reizi tika ieviesta Korejā, pirms gandrīz pirms gada apmetās Japānā. XVIII^e gadsimtā Japānas valsts regulēja profesiju, kuru specializētās skolās mācīja gandrīz tikai neredzīgiem cilvēkiem. Pēc 1945. gada kara tās mācības aizliedza amerikāņi. Amma masāža vēlāk atkal kļuva par populārāko masāžas veidu Japānā mūsdienās.

Mēs esam parādā Tīna ir, Korejiešu izcelsmes Amma masāžas saimniece, par atjaunotu interesi par praksi Rietumos. 1976. gadā viņa kopā ar savu vīru Robertu Sonu un nelielu atbalstītāju grupu nodibināja Holistisko veselības centru (2002. gadā pārdēvēts par Ņujorkas Veselības profesiju koledžu). Tas ir viens no svarīgākajiem mācību un pētniecības centriem holistiskajā medicīnā, kas piedāvā progresīvu Amma masāžas programmu.

Attiecībā uz praksi Ammas masāža sēdus stāvoklī, tas dzimis Amerikas Savienotajās Valstīs astoņdesmito gadu sākumā, pateicoties Deividam Palmeram. 1980. gadā viņa meistars Takashi Nakamura viņam uzticēja vadīt Amma tradicionālās japāņu masāžas institūtu, pirmo Amerikas skolu, kas ir veltīta tikai Amma masāžas mācīšanai. Tieši šajā iestādē, kuras mūsdienās vairs nav, viņš eksperimentēja ar tehniku krēsla masāža pirms savas skolas dibināšanas. Senās japāņu ilustrācijas liecina, ka sēdus masāža kādreiz tika praktizēta parastas masāžas seansa sākumā un beigās. Tehnika ir ļāvusi paplašināt masāžas praksi, kas tiek veikta praktiski visās vietās, lidostās, tirdzniecības centros, darba vietās utt.

Nav oficiālas iestādes, kas pārraudzītu apmācību masāža Amma. Tās ir profesionālas asociācijas, piemēram, Fédération québécoise des massothérapeutes¹, kas nodrošina standartu ievērošanu gan apmācībā, gan praksē.

Amma masāža ir visaptveroša pieeja, ko izmanto gan kā metodi maiņa., ārstēšana un atpūta. Tā nomierinošā un enerģētiskā iedarbība ir piemērota ļoti lielai auditorijai. Tas, cita starpā, var palīdzēt samazināt nervu uzbudināmību, mazināt stresu un radīt vispārēju labsajūtu.

Ir ļoti maz pierādījumu par to masāža Amma. Plašāku informāciju par masāžas priekšrocībām kopumā skatiet masāžas terapijas lapā.

 Veicināt medmāsu labklājību. Izmēģinājuma priekšizpētē tika novērtēta šīs ārstēšanas ietekme uz māsām mācību slimnīcā Longailendā². Eksperimentālā grupa (12 cilvēki) saņēma 45 minūšu masāžas seansu nedēļā 4 nedēļas. Kontroles grupai (8 cilvēki) tika izmantots standartizēts terapeitiskais pieskāriena protokols, kas izstrādāts, lai atdarinātu Amma ārstēšanas secību, taču bez masāžai izmantotā spiediena, nodoma vai digitālās apļveida kustības. Pirms un pēc katras ārstēšanas tika veikti asinsspiediena, sirdsdarbības ātruma, asins skābekļa, ādas temperatūras un trauksmes mērījumi. Lai gan varēja novērot dažas izmaiņas fizioloģiskos parametros, rezultāti neuzrādīja būtiskas atšķirības starp grupām. Tomēr, lai gan pēc katras iejaukšanās abās grupās trauksme samazinājās, šī samazināšanās bija izteiktāka masāžas grupā visā pētījuma laikā.

• Jebkāda veida masāža parasti nerada nekādu risku veselam subjektam. Tomēr ir kontrindicēts veikt masāžu cilvēkiem ar asinsrites traucējumiem (flebīts, tromboze, varikozas vēnas), sirdsdarbības traucējumiem (arterioskleroze, hipertensija utt.) vai cukura diabētu bez ārsta ieteikuma.
• Masāža ir kontrindicēta uzreiz pēc ēdienreizes, pēc lielas operācijas, augsta drudža laikā, nesen ievainotām brūcēm vai rētām, lipīgu ādas infekciju gadījumā, miomām vai audzējiem un iereibušam cilvēkam.
• Ir arī kontrindicēts veikt dziļu masāžu pēc 3^e grūtniecības mēnešos, kā arī grūtniecības sākumā, ap malleolu (potītes kaulaino izvirzījumu). Sievietēm, kuras valkā spirāli, nav ieteicama vēdera masāža menstruāciju laikā un uz vēdera.

Le masāža Amma praktizē izaugsmes un relaksācijas centros, rehabilitācijas un veselības centros, slimnīcās un privātpraksē. Tehnika tiek izmantota arī profilaktiskajā un sporta medicīnā.

Amma masāžu veic ģērbtam vai ar palagu apsegtam cilvēkam, visbiežāk uz a masāžas galds. To var piedāvāt arī pozīcijā sēž uz krēsla, kas īpaši paredzēts šim nolūkam. Sesija parasti ilgst nedaudz vairāk par 1 stundu.

Praktizējot masāžu terapeitiskā kontekstā, terapeits vispirms veic a Enerģijas bilance par subjekta veselību saskaņā ar 4 tradicionālajiem ķīniešu medicīnas posmiem: novērojot, jautājot, pieskaroties un smaržojot. Viņš pārbauda mēli, ņem pulsus, palpē sāpīgās vietas un masas un atzīmē visu informāciju, kas attiecas uz subjekta fiziskajām īpašībām (poza, vispārējā attieksme, vitalitāte), uzturu un vēlmēm (garša, smarža, skaņa).

Sesijas laikā masējamais tiek aicināts sazināties ar terapeitu tikai, lai norādītu uz sāpju un diskomforta vietām. Amma terapeits var pievienot savam reģistram vairākas metodes, tostarp shiatsu, refleksoloģiju, zviedru masāžu un manipulācijas ar karkasu.

Prakse masāža Amma var pietuvoties a horeogrāfija jo atšķiras izmantotās manipulācijas, punkti, ritms un kustības. Tas ir balstīts uz kata, japāņu valodas termins, kas apzīmē konkrētu darbības veikšanas veidu. Ļoti strukturēts, kata sastāv no manevru sērijas, kas tiek izpildītas secībā un ritmā iepriekš izveidota. Attiecas uz Amma masāžu, mākslu kata sastāv no katra punkta precīzas atrašanās vietas atrašanas arvien precīzāk.

Un masāža Betpalī var dot 15 minūšu laikā. To veic šādā secībā: pleci, mugura, kakls, gurni, rokas, rokas un galva. Tā lieliskā pieejamība un pieņemamā cena ir padarījusi to arvien populārāku. Francijā šī prakse ir izplatījusies kopš 1993. gada, īpaši izaugsmes un skaistumkopšanas centros, uzņēmumos, frizētavās un pat lielās viesnīcās.

Lai apgūtu tehniku, plašai sabiedrībai tiek piedāvātas nedēļas nogales darbnīcas. Pamatkustību apguvei ir arī DVD.

Kvebekā, treniņš masāža Amma parasti aptver 150 stundas. Tehnika ir daļa no 400 stundu diplomu programmas masāžas terapijas praktizētājs.

Amerikas Savienotajās Valstīs Tina Sohn Amma masāžas apmācība^3,4 var iestāties progresīvā 2 gadu programmā. Tās mērķis ir īpaši attīstīt prasmes, kas ļauj novērtēt un diagnosticēt pacientus pēc austrumu medicīnas principiem.

Močizuki Šogo. Anma, japāņu masāžas mākslaKotobuki publikācijas, 1999.

Autors iepazīstina ar tehnikas pieeju un vēsturi simts fotogrāfiju, ilustrāciju un piemēru pavadībā.

Močizuki Šogo. Anma, japāņu masāžas māksla. Multivide-Audio. Video.

Videoklips papildina darbu ar tādu pašu nosaukumu. Tas ilustrē tehnisko aspektu un terapeitisko pielietojumu.

Neimans Tonijs. Sēdošā masāža. Tradicionālā japāņu akupresūras māksla: Amma. Editions Jouvence, Francija, 1999.

Šajā grāmatā ir sniegti ne tikai pamati un tehnika, bet arī viss, kas profesionālim jāzina visdažādākajās valstīs un kontekstos.

Dēls Tīna un Roberts. Amma terapija: pilnīga Austrumu ķermeņa un medicīnas principu mācību grāmata. Healing Arts Press, Amerikas Savienotās Valstis, 1996.

Tīnas Sonas Rietumos atdzīvināto Austrumu un Rietumu medicīnas, uztura un Ammas masāžas principu prezentācija (tehnikas, ētikas noteikumi, terapeitiskie pielietojumi).

Ņujorkas Veselības profesiju koledža

Koledža, ko dibināja Tīna Sona, viena no Ammas pionierēm Rietumos, ir vieta, kur notiek apmācības un izpēte holistiskās medicīnas jomā.

www.nycollege.edu

TouchPro institūts

Deivida Palmera dibinātā TouchPro Institute ir profesionāla asociācija, kas piedāvā krēslu masāžas darbnīcas ASV, Kanādā un Eiropā. Sadaļa par krēslu masāžas vēsturi ir apiešanas vērta.

www.touchpro.org