Kā ātri atbrīvoties no paģirām
Kā izvairīties no paģirām un tikt galā ar tām?
Nekad nedzeriet tukšā dūšā… Pirms došanās uz ballīti, paņemiet uzkost. Tas palīdzēs ne tikai izvairīties no galvassāpēm nākamajā rītā, bet arī ilgāk saglabāt prātīgu atmiņu pašā ballītē.
Nepadariet sevi dehidrētu! Alkohols ir slavens ar savu dehidratācijas talantu. Tieši šo viņa īpašumu ārsti uzskata par galveno iemeslu nesvarīgajam veselības stāvoklim pēc ballītēm. Vai vēlaties no tā izvairīties? Visu dienu pirms svētkiem dzeriet vairāk nekā parasti, un pēc atgriešanās mājās piespiediet sevi izdzert vēl pāris glāzes negāzēta minerālūdens.
Alternatīvi dzērieni… Neizlaidiet glāzi vīna, šampanieša vai stipros alkoholiskos dzērienus. Vienkārši nomainiet citu dzērienu ar glāzi ūdens. Kā rāda prakse, šis taktiskais solis palīdzēs pamosties labā garastāvoklī.
Izlaist tēju un kafiju… Kofeīns var būt negaidīti slikts kādam, kam ir paģiras. Vienkārši neriskējiet ar savu veselību!
Paēdiet saldas brokastis… Precīzāk, produkti, kas satur daudz fruktozes. Zinātnieki ir pārliecināti, ka fruktoze labi tiek galā ar paģirām. Medus ir lielisks fruktozes avots. Vienkāršākā pretpaģiru recepte ar to ir vienkārša: glāzē atdzesēta ūdens izšķīdina dažas ēdamkarotes medus un izdzer šo vienkāršo kokteili.
Atteikties no aspirīna un pretsāpju līdzekļiem! Ārsti uzstāj: šīs zāles nav veids, kā cīnīties ar paģirām, tās ir paredzētas citu slimību ārstēšanai. Turklāt šādu tablešu ļaunprātīga izmantošana pati par sevi var kaitēt veselībai.
Ēd banānu. Kopā ar šķidrumu Akogol arī izvada no ķermeņa dažus sāls veidus, kas nepieciešami mūsu nervu darbības organizēšanai. Mičiganas Universitātes zinātnieki uzskata, ka banāns ir viens no labākajiem šo sāļu avotiem. Bet jūs varat arī vienkārši dzert svaigi spiestu apelsīnu sulu vai ēst salātus avokado.
Iet uz treniņu. Vingrošana vai pat tikai pastaigas ir ideāls veids, kā izvadīt iepriekšējās nakts toksīnus. Salieciet sevi kopā un dodieties uz treniņu vai vismaz uz tuvāko parku pastaigāties un izelpot svaigu gaisu.