Stresa lūzums vai stresa lūzums rodas kaulā, kad tas ir pakļauts pārāk lielam stresam. Parasti šāda veida lūzumu cēlonis ir atkārtotas un intensīvas kustības. Kauls vājina. Sāk parādīties nelielas plaisas.

Stresa lūzuma definīcija

Stresa lūzumu sauc arī par stresa lūzumu. To var definēt kā nepilnīgu kaulu lūzumu pārmērīga un / vai atkārtota stresa dēļ. Tā rezultātā rodas plaisas kaulā.

Stresa lūzums tādējādi ir ļoti specifisks lūzuma veids. Tas nav saistīts ar traumu, ko izraisījis kritiens vai trieciens. Stresa lūzums ir smaga un neparasta spiediena uz kaulu rezultāts.

Stresa lūzuma vietas

Stresa lūzums parasti attiecas uz kauliem, kas iztur ķermeņa svaru, un pēdējais tiek pakļauts ievērojamam un gandrīz pastāvīgam stresam. 

Tāpēc stresa lūzumi galvenokārt rodas apakšējās ekstremitātēs. Lielākā daļa šo lūzumu ir saistīti ar apakšstilbu. Tādējādi mēs izšķiram:

• stilba kaula stresa lūzums, viens no visbiežāk sastopamajiem;
• pēdas stresa lūzums, kas var būt papēža stresa lūzums vai iesaistīt metatarsālu;
• ceļa stresa lūzums;
• augšstilba kaula stresa lūzums;
• fibula noguruma lūzums;
• iegurņa vai iegurņa stresa lūzums.

Stresa lūzuma cēloņi

Stresa lūzums vai stresa lūzums rodas, ja spiediens uz kauliem kļūst pārāk liels un / vai atkārtojas. Atbalsta konstrukcijas, piemēram, cīpslas, vairs nespēj absorbēt un amortizēt triecienus. Kauli vājina un pamazām parādās nelielas plaisas.

Parasti kauli spēj pielāgoties fiziskajām aktivitātēm. Tie tiek regulāri pārveidoti, lai vieglāk izturētu pieaugošās slodzes. Šī pārveidošana sastāv no kaulu audu rezorbcijas vai iznīcināšanas, kam seko rekonstrukcija. Tomēr, kad fiziskās aktivitātes intensitāte vai apjoms mainās pārāk pēkšņi, kauli ir pakļauti neparastam spēkam. Tiek ietekmēta kaulu audu pārveidošana, un tai ir tendence palielināt stresa lūzumus.

Stresa lūzuma diagnostika

Stresa lūzuma diagnoze ir balstīta uz:

• veselības aprūpes speciālista veiktā klīniskā pārbaude;
• medicīniskās attēlveidošanas testi, piemēram, rentgena, CT skenēšana vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI). 

Cilvēki, kurus skārusi stresa lūzums

Viena no visbiežāk sastopamajām traumām sportā ir stresa lūzums. Tāpēc tas īpaši attiecas uz sportistiem un sportistiem. Tas var parādīties, veicot regulāras fiziskās aktivitātes, bet var rasties arī pārāk pēkšņa sporta atsākšanas laikā. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc ieteicams pakāpeniski atsākt fiziskās aktivitātes.

Stresa lūzums var notikt arī ārpus sporta. Jebkura intensīva un / vai atkārtota fiziska piepūle var būt kaulu plaisu cēlonis.

Stresa lūzumi galvenokārt skar pieaugušos. Bērniem un pusaudžiem tie ir retāk, jo viņu kauli ir elastīgāki un augšanas skrimšļi absorbē lielāko daļu fiziskā stresa. 

Stresa lūzuma riska faktori

Šāda veida lūzumu var veicināt vairāki faktori:

• noteiktu sporta veidu, piemēram, vieglatlētikas, basketbola, tenisa vai pat vingrošanas, prakse;
• pēkšņa fiziskās slodzes ilguma, intensitātes un biežuma palielināšanās;
• barības vielu trūkums, īpaši kalcija un D vitamīna trūkums;
• kaulu slimību, piemēram, osteoporozes, klātbūtne;
• noteiktas pēdas īpatnības, piemēram, ļoti izliekta vai, gluži pretēji, neesoša arka;
• slikts aprīkojums, piemēram, sporta apavi ar nepietiekamu amortizāciju;
• iepriekšējie stresa lūzumi.

• Sāpes pie slodzes: lūzuma zonā rodas asas, lokalizētas sāpes. Šī sāpīgā reakcija tiek saasināta kustības laikā un pēc tam samazinās, vai pat pazūd atpūšoties.
• Iespējamais pietūkums: dažos gadījumos skartā vieta var uzbriest / uzbriest.

Stresa lūzuma ārstēšana galvenokārt balstās uz atpūtu, lai dotu laiku kaula atjaunošanai. Ir nepieciešams ierobežot kustības un spiedienu uz skarto zonu. Kruķu vai atbalstošu apavu / zābaku izmantošana var atvieglot un paātrināt atveseļošanos.

Ja situācija to prasa, var apsvērt operāciju. Tomēr stresa lūzuma gadījumā operācija notiek reti.

Vairāki padomi var palīdzēt novērst noguruma rēķinu:

• pakāpeniski un lēnām palielināt fiziskās aktivitātes;
• pirms sporta nodarbības neaizmirstiet iesildīšanos;
• pareizi izstiepties pēc treniņa;
• jābūt aprīkojumam, kas pielāgots gaidāmajām pūlēm;
• uzturēt daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, kas var apmierināt ķermeņa vajadzības fiziskās slodzes laikā.