50% iedzīvotāju guļ apmēram 7 stundas naktī, kas atstāj pietiekami daudz laika sapņiem vai murgiem sekot viens otram mūsu zemapziņā. PasseportSanté aicina uzzināt vairāk par to nozīmi.

Vēlme interpretēt un izprast sapņus meklējama grieķu mitoloģijā, kad sapņi bija cieši saistīti ar dievībām. Tikai salīdzinoši nesen tika veikti empīriski pētījumi par sapņu būtību. Neskatoties uz dažādiem pētījumiem un hipotēzēm, kas izvirzītas gadsimtu gaitā, sapņu loma un nozīme joprojām ir neskaidra.

Miega periods ir sadalīts 5 dažādās fāzēs:

• THEaizmigt sastāv no diviem posmiem: miegainība un miegainība. Miegainību raksturo muskuļu tonusa zudums un sirdsdarbības palēnināšanās pirms aizmigšanas.
• Le viegls miegs veido 50% no visa nakts miega laika. Šajā fāzē cilvēks snauž, bet ir ļoti jutīgs pret ārējiem stimuliem.
• Le dziļi lēns miegs ir iedzīšanās dziļā miegā. Tas ir tad, kad smadzeņu darbība palēninās visvairāk.
• Le dziļš miegs ir visintensīvākā atpūtas perioda fāze, kuras laikā viss ķermenis (muskuļi un smadzenes) guļ. Šī fāze ir vissvarīgākā miega laikā, jo tā ļauj atgūt uzkrāto fizisko nogurumu. Tas ir arī tad, kad var notikt miegainība.
• Le paradoksāls miegs tiek saukts tāpēc, ka šajā brīdī smadzenes izstaro ātrus viļņus, cilvēka acis kustas un elpošana kļūst neregulāra. Lai gan šīs pazīmes var liecināt, ka persona gatavojas pamosties, viņi joprojām atrodas dziļā miegā. Lai gan sapņi var parādīties arī citās fāzēs, piemēram, vieglā miega laikā, tie pārsvarā rodas miega REM fāzē, kas aizņem apmēram 25% atpūtas laika.