Saturs
😉 Sveiki visiem! Mēs vairs neesam pārsteigti par jaunu eksotisku augļu parādīšanos Krievijas lielveikalos un turpinām pētīt jaunus “eksemplārus”. Piemēram, kam der papaija? Vai ir kādas kontrindikācijas? Par to rakstā.
Šim Centrālamerikas auglim ir daudz ieguvumu veselībai, un tie satur vitamīnu un minerālvielu kompleksu. Vai zinājāt, ka tādās valstīs kā Meksika vai Kostarika papaija ir visvairāk patērētais auglis? Tās sastāvdaļas:
- B vitamīni (B1, B2 un B3) regulē nervu un gremošanas sistēmu;
- nikotīnskābe aizsargā matus un ādu;
- vitamīni A un C, stiprina imūnsistēmu un palīdz izvairīties no vairākām slimībām.
Papaija (melones koks) ir mazkaloriju auglis, tāpēc to ieteicams lietot cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. 100 grami papaijas satur 50 kalorijas.
Papaijas priekšrocības ķermenim
- novērš klepu;
- zarnu parazītu ienaidnieks;
- papaijas lapu tēja – ārstē vēzi;
- regulē menstruālo ciklu;
- novērš pūtītes un pūtītes;
- mazina ekzēmas un psoriāzes simptomus;
- samazina sāpes, kas saistītas ar saules apdegumiem;
- rūpējas par redzi;
- regulē nervu sistēmu;
- palielina vīriešu auglību;
- afrodiziaks;
- samazina glikozes līmeni asinīs;
- palielina mātes piena ražošanu;
- līdzsvaro menopauzes simptomus;
- cīnās pret hronisku aizcietējumu;
- stiprina imūnsistēmu;
- palīdz sagremot sarkano gaļu un smagos treknos ēdienus;
- palīdz uzturēt kuņģa veselību;
- samazina gastroenterīta, kairinātu zarnu un kolīta simptomus;
- spēcīgs antiseptisks līdzeklis kukaiņu kodumu gadījumā.
Papaīns ir būtiska uzturviela šajos augļos. Tās aktīvajai sastāvdaļai ir spēja uzlabot gremošanu un zarnu procesus. Ņemot vērā, ka mēs ēdam pārtiku, kas ne vienmēr ir labvēlīga mūsu veselībai, papaija var uzlabot mūsu dzīves kvalitāti.
Slikts uzturs ietekmē ne tikai gremošanu, bet arī citus orgānus. Ja gremošanas sistēma nedarbojas labi, rodas šādi simptomi:
- sāpes vēderā;
- smaka no mutes;
- paaugstināts kuņģa skābums;
- meteorisms;
- aizcietējums;
- zarnu parazīti.
Papaijas derīgās īpašības un kontrindikācijas
Eksperti iesaka iekļaut papaiju savā uzturā, jo tā var atrisināt gandrīz jebkuru kuņģa problēmu. Turklāt šis auglis uzlabo zarnu tranzītu, jo tam piemīt caureju veicinošas īpašības.
Aizcietējums ir viena no XNUMX gadsimta problēmām, ko izraisa nepareizs uzturs un stress. Efektīvs veids, kā to novērst, ir ēst papaiju desertā pēc ēšanas. Šis auglis lieliski sader ar apelsīniem, persikiem vai āboliem.
Pateicoties savām caureju veicinošajām īpašībām, papaija var palīdzēt attīrīt organismu no toksīniem un toksīniem, kas dažkārt uzkrājas zarnās gadiem ilgi.
Papaija attīra aknas. Daži pētījumi liecina, ka tas spēj samazināt kuņģa vēža risku. Turklāt šis auglis darbojas kā nomierinošs līdzeklis pret kolikas vai kuņģa krampjiem un zarnu čūlām.
Papildus tam, ka tas lieliski uzlabo gremošanu, ir svarīgi uzsvērt tā labvēlīgās īpašības sirdij. Papaija palīdzēs novērst aterosklerozi, sirdslēkmes un smadzeņu asiņošanu.
Šīs īpašības ir saistītas ar A, C un E vitamīnu (antioksidantu) klātbūtni, kas novērš kaitīgu veidojumu uzkrāšanos uz artēriju sieniņām.
Tāpēc augsta sliktā holesterīna līmeņa gadījumā ikdienas uzturā jāiekļauj neliels daudzums papaijas.
Pretēji pierādījumi
Visas briesmas slēpjas negatavos augļos, kas var saturēt indīgu vielu – karipaīnu. Tas ir alkaloīds, kas izraisa ādas kairinājumu un saindēšanos. Augļu izvēle ir jāuztver atbildīgi. Kontrindicēts grūtniecēm.
Papaijas eļļas īpašības
Eļļu iegūst no augļa sēklām aukstās presēšanas ceļā. To lieto tikai ārēji: ādas un matu kopšanai.
- eļļa iesūcas ādā, barojot šūnas;
- baktericīda iedarbība;
- mitrina;
- palīdz pūtīšu ārstēšanā;
- izmanto kā piedevu masāžas pamatnei, sejas un ķermeņa krēmā;
- izmanto kā daļu no sejas maskām;
- mīkstinoša darbība;
- stiprina un baro sausus, trauslus matus (maskas un berzes);
- pievieno vannu uzņemšanai (3-4 pilieni).
Video
Noteikti noskatieties video – šeit papildus informācija par papaijas noderīgumu, kontrindikācijām
Draugi, atstājiet papildinājumus un padomus rakstam “Kāpēc papaija ir noderīga: augļu un eļļu izmantošana”. 😉 Apmeklē vietni, priekšā ir daudz noderīgas informācijas!