Saturs
Citronu sula lieliski papildina gatavus ēdienus un var darboties kā alternatīva mērcēm vai sāli. Pievienojiet salātiem citrona sulu, aromatizējot tos ar gaļu vai zivīm un pievienojot desertus vai konditorejas izstrādājumus. Kādas ir citronu sulas priekšrocības?
Veselīga āda
Citronu sula satur lielu daudzumu ādai noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Dzerot, citronu sulas āda kļūst mirdzoša, gluda un baro no iekšpuses. Papildus kosmētiskajām procedūrām neignorējiet uzturā citronu sulu.
Pretnovecošanās efekts
Citronu sula atjauno ādu no iekšpuses lielā C vitamīna satura dēļ. Tā aizsargā ķermeni no oksidatīvā stresa un palēnina novecošanās procesu. No rīta tukšā dūšā dzert ūdeni ar citronu sulu ir labākais līdzeklis atjaunošanai.
Spēcīga imūnsistēma
C vitamīns ir arī lielisks palīgs spēcīgai imūnsistēmai. Tas palielina ķermeņa aizsardzību un palīdz cīnīties ar vīrusu un infekcijas slimībām.
Spars
Citronu sula ir lieliski atsvaidzinoša, ne sliktāka par kofeīnu no rīta. Citronos ir augsta vitamīnu un minerālvielu koncentrācija, kas ir atbildīga par enerģiju un labu garastāvokli.
Normalizējiet apetīti
Citrons ir pektīna avots - vērtīgas uztura šķiedras. Nonākot ķermenī, kopā ar ūdeni pektīna daudzums palielinās un piepilda kuņģi. Izmantojot citronu sulu, jūs sajutīsiet pastāvīgas bada lēkmes un samazināsiet alkas pēc cukura.
Attīra ķermeni
Pektīns arī palīdz maigi attīrīt toksīnu un sārņu ķermeni. Tāpēc citronu sula ļoti bieži tiek iekļauta dažādās detoksikācijas programmās un diētās.
Uzlabo gremošanu
Pastāvīga citronu sulas lietošana uzlabo gremošanu. Papildus tīrīšanai un apetītes kontrolei citronu sula stimulē aknu un žults ražošanu, kas atvieglo gremošanu.
Atsvaidzina elpu
Daži pilieni citrona sulas var atsvaidzināt elpu. Jūs varat pievienot sulu ūdenim un izskalot muti. Šāds risinājums iznīcinās baktērijas, kas izraisa smaku.
Samazina vēža iespējamību
Citronu sula var pretoties vēzim. Neatkarīgi no sulas, citrona noderīgā un miziņa - vērtīgu ēterisko eļļu un antioksidantu avots. Miziņu var izmantot arī ēdiena gatavošanā, pievienojot ceptajām precēm.
Būt veselam!