Kāpēc speķis ir izdevīgs, īpaši dāmām

Ar taukiem un holesterīnu bagāts avots, bet noteikti nav noderīgs produkts. Tā cilvēki domā par speķi. Bet, neskatoties uz lielo kaloriju saturu, tam joprojām ir priekšrocības. Un tā lietošana laiku pa laikam pozitīvi ietekmēs jūsu veselību.

Tauki atbalsta kognitīvo darbību, ietekmējot smadzeņu darbību. Visiem, kam pirms skolas vai darba ir laikietilpīgi garīgi uzdevumi, ieteicams apēst nelielu gabaliņu speķa.

Bet lars ir īpaši noderīgs sieviešu veselībai lielā arahidonskābes satura dēļ. Tas ir reti nepiesātinātie tauki regulē hormonālo sistēmu un padara sievietes ādu elastīgu un elastīgu.

Šī skābe ir atslēga uz labi koordinētu imūnsistēmas darbu; tas samazina holesterīna līmeni asinīs, palīdz izvadīt toksīnus un palielina ķermeņa izturību pret vīrusiem un infekcijām. Jo aukstajā bekonā ar ķiplokiem - lieliska slimību profilakse. Turklāt Tabasco tauki tiek sagremoti labāk.

Taukus saturošie šķīdina ķermeņa temperatūrā un tāpēc uzsūcas un neapgrūtina aknas. Gremošanas un vielmaiņas procesi uzlabojas un palielina barības vielu uzsūkšanās varbūtību no citiem pārtikas produktiem.

Līdz 30 gramiem tauku dienā neietekmēs jūsu figūru, savukārt urbums kompensēs vitamīnu trūkumu un remdēs izsalkumu.

  • Kā izvēlēties speķi

Ne visi tauki ir vienlīdz noderīgi, un tāpēc, plānojot pirkumu, jāņem vērā daži faktori. Kvalitatīvajiem speķiem ir balta vai gaiši rozā krāsa. Resna, jauna cūka ir maiga pret aukslējām un tai ir plāna āda.

Nobarotos dzīvniekus vēlams zināt, jo jebkādas ķīmiskas vielas vai antibiotikas ietekmē produkta kvalitāti, vēlams, ja lauksaimnieks baro cūkas ar barojošu dabīgu pārtiku.

  • Kā ēst speķi

Taukus ieteicams lietot no rīta - tāpēc tie ir visvairāk sagremojami, un šovakar patērētās kalorijas tiek droši patērētas.

Gatavojot ēdienu, tauki deva priekšroku neapstrādātam vai vārītam produktam, nevis ceptam serumam.

Plašāku informāciju par speķa ieguvumi un kaitējums veselībai, izlasi mūsu lielo rakstu.

Atstāj atbildi