Saturs
Kāpēc daži pusaudži griežas, kauterizē ādu? Tā nav «mode» un nav veids, kā piesaistīt uzmanību. Tas var būt mēģinājums mazināt garīgās sāpes, tikt galā ar pārdzīvojumiem, kas šķiet nepanesami. Vai vecāki var palīdzēt bērnam un kā to darīt?
Pusaudži sagriež sevi vai ķemmē ādu līdz asiņošanai, sit ar galvu pret sienu, kautterizē ādu. Tas viss tiek darīts, lai mazinātu stresu, atbrīvotos no sāpīgiem vai pārāk spēcīgiem pārdzīvojumiem.
"Pētījumi liecina, ka diezgan ievērojams skaits pusaudžu nodarbojas ar paškaitējumu, cenšoties tikt galā ar sāpīgām emocijām," skaidro bērnu psihoterapeite Vena Vilsone.
Nereti vecāki krīt panikā, uzzinot, ka bērns nodara sev pāri. Slēpjot bīstamus priekšmetus, cenšoties turēt viņu pastāvīgā uzraudzībā vai domājot par hospitalizāciju psihiatriskajā slimnīcā. Tomēr daži vienkārši ignorē problēmu, klusībā cerot, ka tā pāries pati no sevis.
Bet tas viss bērnam nepalīdzēs. Vienna Wilson piedāvā 4 īstenojamas darbības vecākiem, kuri atklāj, ka viņu bērns kaitē sev.
1. Nomierinies
Daudzi vecāki, uzzinot par notiekošo, jūtas bezpalīdzīgi, viņus pārņem vainas apziņa, bēdas un dusmas. Taču pirms sarunas ar bērnu ir svarīgi visu pārdomāt un nomierināties.
"Pašaušanās nav pašnāvības mēģinājums," uzsver Vīne Vilsone. Tāpēc, pirmkārt, ir svarīgi nomierināties, nekrist panikā, tikt galā ar saviem pārdzīvojumiem un tikai tad sākt sarunu ar bērnu.
2. Mēģiniet saprast bērnu
Jūs nevarat sākt sarunu ar apsūdzībām, labāk parādīt, ka jūs mēģināt saprast bērnu. Pajautājiet viņam sīkāk. Mēģiniet noskaidrot, kā paškaitējums viņam palīdz un kādam nolūkam viņš to dara. Esi uzmanīgs un taktisks.
Visticamāk, bērns ir ļoti nobijies, ka vecāki uzzināja viņa noslēpumu. Ja vēlaties saņemt patiesas un atklātas atbildes, vislabāk ir viņam skaidri pateikt, ka redzat, cik viņš ir nobijies, un jūs negrasāties viņu sodīt.
Bet pat tad, ja visu darīsit pareizi, bērns var aizvērties vai uzmest dusmu lēkmi, sākt kliegt un raudāt. Viņš var atteikties ar jums runāt, jo viņam ir bail vai kauns, vai citu iemeslu dēļ. Šajā gadījumā labāk neizdarīt spiedienu uz viņu, bet dot laiku - tāpēc pusaudzis drīzāk nolems jums visu pastāstīt.
3. Meklējiet profesionālu palīdzību
Pašsavainošanās ir nopietna problēma. Ja bērns vēl nestrādā ar psihoterapeitu, mēģiniet viņam atrast speciālistu šim konkrētajam traucējumam. Terapeits pusaudzim radīs drošu telpu, lai uzzinātu, kā citādi tikt galā ar negatīvām emocijām.
Jūsu bērnam ir jāzina, kā rīkoties krīzes situācijā. Viņam jāapgūst emocionālās pašregulācijas prasmes, kas būs nepieciešamas turpmākajā dzīvē. Terapeits var arī palīdzēt jums tikt galā ar iespējamiem paškaitējuma pamatcēloņiem — skolas problēmām, garīgās veselības problēmām un citiem stresa avotiem.
Daudzos gadījumos arī vecāki noderēs, meklējot profesionālu palīdzību. Ir ļoti svarīgi nevainot un nekaunināt bērnu, taču nevajag vainot arī sevi.
4. Rādiet veselīgas pašregulācijas piemēru
Kad jums ir grūti vai slikti, nebaidieties to demonstrēt sava bērna priekšā (vismaz tādā līmenī, kādā viņš to spēj saprast). Izsakiet emocijas vārdos un parādiet, kā jums izdodas ar tām efektīvi tikt galā. Varbūt šādos gadījumos jums kādu laiku jāpaliek vienam vai pat jāraud. Bērni to redz un mācās.
Rādot veselīgas emocionālās pašregulācijas piemēru, jūs aktīvi palīdzat bērnam atbrīvoties no bīstamā paškaitējuma ieraduma.
Atveseļošanās ir lēns process, un tas prasīs laiku un pacietību. Par laimi, pusaudzim fizioloģiski un neiroloģiski nobriest, viņa nervu sistēma kļūs nobriedušāka. Emocijas vairs nebūs tik vardarbīgas un nestabilas, un ar tām būs daudz vieglāk tikt galā.
“Pusaudži ar tieksmi uz pašsavainošanos var atbrīvoties no šī kaitīgā ieraduma, īpaši, ja vecāki, to uzzinājuši, spēj saglabāt mieru, izturēties pret bērnu ar patiesu sapratni un rūpēm un atrast viņam labu psihoterapeitu,” stāsta Vena. Vilsons.
Par autoru: Vena Vilsone ir bērnu psihoterapeite.