Kā svaiga sula ietekmē jūsu ķermeni

Mēs esam pieraduši, ka svaiga sula ir vitamīnu, minerālvielu un noderīgu vielu avots, kas vajadzīgs ikvienam. Un dažreiz mēs pārāk aizraujamies, pilnībā nezinot informāciju par šāda stiprinājuma dažādām pusēm. Galu galā pat visveselīgākajam ēdienam ir savi trūkumi. Dažreiz tie ir nenozīmīgi, un dažreiz tie ir pamanāmi, ja mēs runājam par regulāru lietošanu. Kādas ir sulas briesmas?

Sula var kaitēt gremošanas traktam.

Svaigi augļi satur lielu skābju koncentrāciju. Un paši par sevi tie ir noderīgi un nepieciešami. Tomēr lielos daudzumos tie kairina kuņģa, divpadsmitpirkstu zarnas un zarnu gļotādu. Tāpēc tiem, kam ir bijušas šo orgānu hroniskas slimības, nevajadzētu aizrauties ar sulām. Nav ieteicams tos lietot tukšā dūšā.

Sula sabojā zobus.

Tās pašas skābes var iznīcināt zobu emalju un kairināt mutes gļotādu. Tāpēc iestādēs sulas vienmēr tiek pasniegtas ar salmiem, lai pēc iespējas mazāk dzēriens izkļūtu no mēles un rīkles. Atcerieties to un nedzeriet sulas pēc zobu tīrīšanas vai došanās pie zobārsta, kad emalja ir uzņēmīga.

Sula var izraisīt alerģiju.

Ja vakar jums nebija alerģijas pret kādu no augļiem, tas nenozīmē, ka tas nekad neizrādīsies jūsu dzīvē. Vienā glāzē ir daudz vairāk nekā viena augļu sula, kas var izraisīt negaidītu alerģisku reakciju. Tas jo īpaši attiecas uz citrusaugļiem.

Sula izraisa svara pieaugumu.

Augļu sula kopā ar noderīgām vielām satur arī daudz cukuru. Vienā glāzē svaigas maizes apmēram 2 ēdamkarotes cukura! Un tāpēc, ja jūs mēģināt atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, atšķaidiet sulu ar ūdeni ērtā proporcijā. Lai samazinātu ogļhidrātu skaitu.

Atstāj atbildi