Asinsvadu uzturs
 

Visi procesi, kas notiek mūsu ķermenī, ir tieši atkarīgi no normālas asinsvadu darbības. Tieši caur tiem notiek asins un limfas plūsma, bez tiem cilvēka pastāvēšana ir vienkārši neiespējama.

Visi trauki ir sadalīti limfātiskajos un asinsvados. Limfa plūst caur limfas traukiem, arteriālās un venozās asinis caur asinsvadiem.

Artēriju kuģi (artērijas) ir augsts tonis, un asinis, kas pārvietojas pa tiem, ļoti ātri plūst virzienā no sirds uz perifēriju. Vēnu trauki (vēnas), caur kuru asinis plūst pretējā virzienā, gluži pretēji, ir atvieglinātas un, lai asinis netiktu stagnētas, tām ir vēnu vārsti.

Artērijas darbojas kā nesējs ar skābekli bagātinātām un barības vielām bagātām asinīm. Venozie asinsvadi, atgriežoties atpakaļ, pārvadā asinis, kas piesātinātas ar vielmaiņas produktiem.

 

Tas ir interesanti:

Asinsvadu kopējais garums ir 100 tūkstoši kilometru. Jau 50 gadus caur tiem iziet vairāk nekā 175 miljoni litru asiņu. Asins kustības ātrums (caur artērijām) ir 000 km stundā!

Noderīgi produkti asinsvadiem

  • Valrieksti. Lielā vitamīnu un minerālvielu satura dēļ tie ir ļoti noderīgs produkts asinsvadiem. Viņi piedalās trauku apgādē ar pārtiku, pateicoties tajos esošajam fitoncīdam - juglonam, kā arī palielina visa organisma aizsargspējas.
  • Vistas olas. Uzturvielu satura ziņā daži pārtikas produkti var konkurēt ar olām. Tie satur vitamīnus, minerālvielas, taukus, aminoskābes un citas svarīgas vielas.
  • Burkāns. Beta-karotīns, kas atrodams burkānos, var ne tikai palēnināt novecošanās procesu, bet arī novērst acu slimības. Bet tā vissvarīgākā darbība ir nodrošināt asinsvadu elastību.
  • Taukainas zivis. Polinepiesātinātās skābes, kas atrodamas zivīs, kopā ar beta karotīnu palīdz nodrošināt asinsvadus ar spēku un elastību.
  • Vistas gaļa. Tas ir olbaltumvielu avots, kas kā celtniecības materiāls ir iesaistīts jaunu asinsvadu veidošanā.
  • Jūraszāles. Satur lielu daudzumu joda, kā rezultātā palielinās asinsvadu aizsargājošās īpašības.
  • Avokado. Novērš holesterīna plāksnīšu veidošanos, kas var kļūt par būtisku šķērsli asins plūsmai.
  • Tumšā šokolāde. Šokolādes lietošana stimulē serotonīna izdalīšanos, kas, palielinot skābekļa līmeni asinīs, nodrošina viņiem asinsvadus.
  • Spināti. Labs antioksidantu avots. Aizsargā asinsvadus no deģenerācijas. Piedalās ūdens un sāls līdzsvara uzturēšanā.

Vispārīgi ieteikumi

Lai ķermenis darbotos pareizi, ir nepieciešams, lai visi tā orgāni un sistēmas būtu “pilni” un veseli. To dara kuģi. Bet tie prasa arī uzmanību. Lai kuģi būtu darba kārtībā, jāievēro šādi ieteikumi:

  • Izvairieties no hipotermijas.
  • Nodarbojies ar sportu.
  • Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas.
  • Biežāk būt svaigā gaisā.

Tautas līdzekļi asinsvadu attīrīšanai un dziedēšanai

Lai mūsu ķermenis darbotos normāli, visiem tajā esošajiem traukiem jābūt tīriem un veselīgiem. Lai to panāktu, jums periodiski jāveic šādas darbības:

Divu nedēļu laikā lietojiet 4 tabletes aktivētās ogles (katru dienu). Ēšanas laikā patērē 50 gramus avokado. Nomazgājiet ar žāvētu aprikožu, vīģu un rozīņu novārījumu.

Kaitīgi produkti asinsvadiem

  • Alkoholiskie dzērieni… Tie izraisa vazospazmu un rezultātā visu orgānu un audu badu.
  • sālsPārmērīga sāls uzņemšana palielina spiedienu, kā rezultātā asinsvadi var deformēties.
  • Pārtika, kas satur konservantus… Satur vielas, kas kaitīgas asinsvadiem, kas var izjaukt asinsvadu sienas integritāti.

Lasiet arī par citu orgānu uzturu:

Atstāj atbildi