Svētku mielasts vienmēr ietekmē figūru un gremošanas sistēmas stāvokli. Un, ja jums bija grūti savaldīties pie galda vakar, šodien, jūs varat palīdzēt savam ķermenim atgūties un nedaudz atslogoties. Izvēlieties ērtu badošanās diētu vienai dienai.
Gavēņa diena uz āboliem
Ja āboli ir pieejami sezonā, tie būs ideāli piemēroti organisma attīrīšanai un stāvokļa atvieglošanai. Āboli ir bagāti ar šķiedrvielām, tāpēc tie sniedz gandarījumu un palīdz izvadīt toksīnus un sārņus.
Vitamīni, kas ir bagāti ar āboliem, palīdzēs imūnsistēmai atgūties un atjaunot ādu.
Bez āboliem šajā dienā dzer daudz zaļās tējas bez cukura, ārstniecības augu uzlējumus. Desertā cep ābolu ar tējkaroti medus.
Gavēņa diena uz rīsiem
Rīsi ir dabisks absorbents. Tas labi uzsūc uzkrātos toksīnus un izvada tos no organisma. Visas dienas garumā ēdiet rīsus tādā daudzumā, kas būs ērts jūsu vēderam. Rīsus ir izslēgts ar sāli un pipariem. Garšaugi un kurkuma ir atļauti.
Šajā dienā dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos no problēmām ar zarnu sastrēgumu. Varat arī pagatavot sev zaļo tēju bez cukura.
Gavēņa diena uz kefīra
Kefīrs ir pirmais palīgs gremošanas uzlabošanā. Tā sastāvā esošās labvēlīgās baktērijas ātri atjaunos normālu gremošanas trakta darbību. Noņemiet sāpes un smaguma sajūtu kuņģī, izvadiet toksīnus. Kefīru ir ērti paņemt līdzi visur – šajā dienā izdzeriet vismaz 2 litrus kefīra, Sašenkas vai jogurta ar tauku saturu ne vairāk kā 4 procenti.
Ja apetīte strauji palielinās vakarā, apēdiet porciju zema tauku satura biezpiena. 2 litri ūdens - nepieciešams arī dienas laikā.