Ņemiet vērā trīs spēcīgākos pretiekaisuma un pretsāpju augus. Tie ir efektīvāki par daudzām farmaceitiskajām zālēm un tiem nav nekādu blakusparādību (ja tos patērē saprātīgos daudzumos, tāpat kā jebkuru produktu). Šī informācija ir īpaši noderīga tiem, kam bieži jālieto pretiekaisuma vai pretsāpju līdzekļi, lai mazinātu drudzi, mazinātu locītavu sāpes un tamlīdzīgi. Galu galā pat šķietami nekaitīgām zālēm ir nopietnas blakusparādības kuņģa -zarnu traktā, aknās, nierēs un sirdī.
kurkuma
Kurkuma ir dinamiska dzeltenā garšviela, kas ir tradicionāla Indijas virtuvē. To var atrast jebkurā pārtikas preču veikalā un lietot katru dienu, nevis tikai kā garšvielu. Izmēģiniet, piemēram, šo kurkuma tēju. Gadsimtiem ilgi kurkuma ir izmantota kā zāles brūču, infekciju, saaukstēšanās un aknu slimību ārstēšanai. Garšviela samazina sāpes un iekaisumu, pateicoties kurkumīnam. Šai vielai ir tik spēcīga pretiekaisuma iedarbība, ka tā pārspēj kortizona darbību akūta iekaisuma ārstēšanā. Kurkumīns bloķē NF -kB molekulu, kas nonāk šūnu kodolā, un ieslēdz gēnus, kas ir atbildīgi par iekaisumu. Savās receptēs cenšos pēc iespējas biežāk izmantot kurkumu. Jūs varat iegādāties kurkuma pulveri šeit.
ingvers
Šī garšviela ir izmantota gremošanas traucējumu, galvassāpju un infekciju ārstēšanai tūkstošiem gadu. To ir viegli iekļaut savā uzturā: vienkārši pievienojiet sakni vai ingvera saknes garšvielu jebkurai maltītei vai izspiediet sulu no saknes. Ingvers nomāc iekaisuma faktorus, vienlaikus nodrošinot organismam vairāk antioksidantu. Tas arī palēnina trombocītu veidošanās ātrumu, kā rezultātā uzlabojas asinsrite un paātrinās dzīšana.
Boswellia
Daudzus gadus šo zāli Indijas medicīnā izmanto, lai atjaunotu saistaudus un uzturētu veselīgas locītavas. Tas mazina sāpes, piemēram, NPL. Bosvelija samazina pretiekaisuma enzīma 5-LOX ražošanu. Tā pārpalikums izraisa locītavu sāpes, alerģiju, elpošanas ceļu un sirds un asinsvadu slimības. Boswellia var lietot iekšķīgi kapsulu formā vai lietot problemātiskajā zonā.
Izpildiet šīs saites, lai iegūtu vairāk padomu par to, kā tikt galā ar galvassāpēm bez medikamentiem un kādi citi augi var palīdzēt mazināt iekaisumu.