Svarīgākie pārtikas produkti detoksikācijai pavasara priekšvakarā

Kad sākas pavasaris, ir vēlams, lai ķermenis būtu gatavs: svars atgriezās normālā stāvoklī, atjaunoja imunitāti pēc ilgstošas ​​vīrusu slimības. Detox ir labākais līdzeklis, lai mainītu pašsajūtu un izskatu.

Bietes

Svarīgākie pārtikas produkti detoksikācijai pavasara priekšvakarā

Bietes ir lielisks tīrīšanas līdzeklis, jo tai piemīt diurētiskas un caureju veicinošas īpašības, veicina šūnu atjaunošanos. Ja esat pieņēmies svarā un ziemā jūtaties neērti kuņģī, bietes palīdzēs atjaunot tās sienu jutīgumu un dziedinās aknas, aizkuņģa dziedzeri un barības vadu.

Biešu dzeršana pozitīvi ietekmē ādas krāsu, palīdz tikt galā ar pūtītēm un ietekmē pārāk taukainas pārtikas dzeršanu.

Zaļais smūtijs

Svarīgākie pārtikas produkti detoksikācijai pavasara priekšvakarā

Zaļās lapas, augļi un dārzeņi arī nodrošina labu tīrīšanas darbību. Var kombinēt kokteiļus pēc savas gaumes, atšķaidītu citronu sulu vai negāzētu minerālūdeni. Tas ir lielisks vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un šķiedrvielu avots.

Zaļie dzērieni ne tikai palīdz uzlabot gremošanu un stiprina, bet ne sliktāk nekā kafijas dzeršana.

Jūras zāle

Svarīgākie pārtikas produkti detoksikācijai pavasara priekšvakarā

Jūras aļģes bieži izmanto visa ķermeņa detoksikācijai. Tās iedarbība pēc norīšanas ir līdzīga aktivētajai kokoglei: tā saista visas kaitīgās vielas un toksīnus un izvada tos no zarnām.

Kāposti ir lielisks joda avots, kas ir daudzu vairogdziedzera slimību profilakse.

Diētiskais pesto

Svarīgākie pārtikas produkti detoksikācijai pavasara priekšvakarā

Lai uzlabotu galveno ēdienu garšu, varat pagatavot pētersīļu un koriandra pesto mērci, pievienojot ķiploka daiviņu, trīs ēdamkarotes labas olīveļļas auksti spiestas, sāli pēc garšas.

Pētersīļi palīdz uzlabot vielmaiņu, iznīcina toksīnus un pazemina cukura līmeni asinīs. Koriandrs palīdz sagremot taukainu pārtiku, attīra zarnas un izvada toksīnus. Olīveļļa pazemina holesterīna līmeni.

avokado

Svarīgākie pārtikas produkti detoksikācijai pavasara priekšvakarā

Avokado var kalpot kā lieliska alternatīva treknajam sieram sviestmaizē. To kaloriju vērtība nebūs mazāka, bet ķermenis iegūs noderīgus augu taukus.

Lai attīrītu un piesātinātu avokado, labāk to apvienot ar sasmalcinātiem riekstiem, zaļumiem un sēklām. Avokado sastāvā esošās taukskābes omega-3 palīdz organismam atbrīvoties no kaitīgām vielām un toksīniem un noņem kairinājumu no zarnu sienas.

Cepti ķiploki

Svarīgākie pārtikas produkti detoksikācijai pavasara priekšvakarā

Šis dārzenis ir pazīstams ar savu pretmikrobu iedarbību, kas saglabājas pēc produkta termiskās apstrādes. Grauzdēti ķiploki ir arī lielu C vitamīna devu avots, palīdz attīrīt aknas un paātrināt vielmaiņu.

Atstāj atbildi