Saturs
Astrologi uzstāj, ka visu zodiaka zīmju uzturam jābūt atšķirīgam, pamatojoties uz noteiktu produktu vēlmēm un lietošanu. Kādam jābūt vakariņām pēc dzimšanas datuma?
Auns
Enerģētiskie Auni ir pakļauti pārēšanās, tāpēc ēšanas biežums ir haotisks un impulsīvs. Viņiem noteikti jādzer ūdens 20 minūtes pirms pusdienām, lai vienā ēdienreizē neēstu pārāk daudz.
RAM pusdienām jābūt augstas kaloriju un barojošām, lai izvairītos no kārdinājuma bieži uzkodas. Pirmais ir bieza zupa ar gaļu vai vistas buljona zupa ar dārzeņiem. Otrais ēdiens ir liellopa gaļa ar sānu ēdienu.
Vērsis
Teļi enerģiju tērē vienmērīgi, tāpēc viņu pusdienas pēc kaloriju satura un līdzsvara ļoti neatšķiras no Brokastīm vai vakariņām.
Pēcpusdienā Vēršiem labāk ēst salātus Ar bietēm, selerijām vai burkāniem, sēņu zupu vai boršču, bet otrajai gaļai vai mājputniem. Jūs nevarat ēst desas un kūpinātu gaļu.
Dvīņi
Dvīņi ir nepretenciozi pārtikā un labprāt ēd to, kas nāk pie rokas. Tāpēc viņi bieži cieš no gremošanas traucējumiem. Šai zīmei ir svarīgi ievērot pareizas uztura principus.
Pusdienas dvīņos - olbaltumvielas un taukaini pārtikas produkti, lai pastāvīgi piesātinātu ķermeni un sniegtu tam nepieciešamo enerģiju. Un no ogļhidrātiem vajadzētu atteikties, jo tie veicina svara pieaugumu. Lieliska iespēja ir ēdieni no pākšaugiem, kā arī svaigi garšaugi, sīpoli, ķiploki un garšvielas.
vēzis
Vēži ir lieli ēdieni. Viņu pusdienām jābūt barojošām, jo līdz šim brīdim šī zīme ir ļoti izsalcis.
Tas ir gaļas un zivju ēdieni ar sānu ēdienu ar augstu ogļhidrātu saturu - kartupeļu biezeni vai rīsus. No asām garšvielām, sinepēm un kečupu labāk atturēties.
Lauva
Lauvām jāēd sātīga, vēlams 3 ēdienu maltīte ar desertu. Lauvas figūra nav apdraudēta - viņi nesteidzas un izbauda katru kodumu.
Pusdienās mēs iesakām dārzeņu salātus, karstu gaļas ēdienu, labāk nekā ceptu vai taukainu. Garnējums piestāvēs griķiem, rīsiem, brokoļiem un spinātiem.
Jaunava
Virgin ir grūti noraut no darba, tāpēc viņi ēd tikai tad, kad izsalkums liek par sevi manīt. Viņiem, piemēram, ēst, labāk pirms vakariņām dzert ūdeni, lai nemestu ar aizraušanos ar ēdienu.
Jaunavas pusdienu ēdienkartē nepieciešami dārzeņi, kas bagāti ar kāliju: kartupeļi, cukini, baklažāni. Gaļu labāk aizstāt ar sarkanajām zivīm. Desertam jābūt vieglam un gaisīgam.
Svari
Svari neievēro stingru diētu, viņi ēd arī situācijas. Svariem ir tendence pieaugt svarā, tāpēc vakariņu kalorijām jāatbilst enerģijas patēriņam.
Svariem ieteicams atturēties no taukiem un pievērst uzmanību ogļhidrātiem, kas tos piepildīs ar enerģiju. Pusdienu ēdienkartē jāiekļauj dažādi dārzeņi un sakņaugi, un gaļa izvēlas liesu mājputnu vai liellopa gaļu.
Skorpions
Skorpions ar jebkādu ieganstu nepalaidīs garām pusdienas. Tā kā Skorpiona brokastis bieži kavējas, un pusdienas nedaudz kustas. Šai maltītei jābūt blīvai un otrajā jāiekļauj karsta nūdeļu zupa vai sātīga labības liesa gaļa, mājputni vai zivis ar dārzeņiem, jūras veltēm.
Strēlnieks
Strēlnieki mīl labu ēdienu, tas izvēlēsies ļoti vienkāršas maltītes. Sakarā ar tendenci uz lieko svaru tas ir zīme, ka jums jāierobežo taukaino, cepto un piparu daudzums.
Lieliska izvēle pusdienām - svaigi vai tvaicēti dārzeņi, brūnie rīsi, zupas, jēra vai teļa gaļa, liesa liellopu gaļa un mājputni. Maltītes jābeidz ar tasi zaļās tējas, kas paātrina vielmaiņu.
Mežāzis
Mežāži ir aizrāvušies ar pareizu uzturu un liek pārtikas kvalitātei pāri visam. Viņi nepalaidīs garām pusdienas un izvēlēsies līdzsvarotākās maltītes.
Pēcpusdienā Mežāzim jāiekļauj zupa ar gaļu vai vistas buljonu, salāti ar zaļajiem dārzeņiem, kas garšoti ar olīveļļu. Maizei labāk dot priekšroku graudaugiem, bet gaļai - trušiem.
Ūdensvīrs
Ūdensvīri ignorē pareizu uzturu un nepatīk gatavot ēst, tāpēc bieži vien ēd augļus un ogas. Pusdienām šī diēta nav piemērota.
Ūdensvīra pusdienām jābūt vienlaikus barojošām un vieglām. Taukaini, cepti, kūpināti un sālīti ir slikta pieeja, bet tvaicēti un vārīti - tajā laikā. Dārzeņi, liesa gaļa, mājputni, zivis, brūnie rīsi. Neatteiksies no Ūdensvīriem no zupas un salātiem ar olīveļļu. Maizi labāk ēst rudzus.
Zivs
Zivis ir arī patērētāji-gardēži. Svaiga garša neatbilst šai Zodiaka zīmei, viņiem tā patīk maigāka un garšīgāka. Sakarā ar tendenci uz lieko svaru viņiem joprojām ir jāizvēlas veselīga pārtika.
Zivju vakariņām jābūt vieglām, obligāti iekļaujot zupu. Otrais ēdiens ir zivis vai liesa gaļa, kas savienota ar dārzeņu piedevu. Taukus un ogļhidrātus labāk ievērojami samazināt.
Ko ēst brokastīs pēc zodiaka - skatieties zemāk esošajā video:
