Tievēšanas fitnesa tūre

Pieņemot lēmumu tikt galā ar veselīgu dzīvesveidu, katrs izvēlas savu ceļu, kuru plāno ievērot ilgu laiku. Neatkarīgi no galīgās izvēles, abi komponenti paliek nemainīgi - kustība un uzturs.

Kur var atrast šādu fitnesa tūri?

Izmantojot meklētājprogrammu, jūs varat atrast daudz dažādu fitnesa ekskursiju gan Krievijā, gan ārzemēs. Ārzemju tūres atšķiras no Krievijas, jo tur var izmēģināt eksotiskus ēdienus, apskatīt citu valsti un veikt ilgu un dārgu lidojumu. Krievu tūres ir labas, jo tur var nokļūt ar lidmašīnu, vilcienu vai automašīnu - tas ir ātri un lēti. Nu, piemēram, novājēšanas nometne Krimā, Feodosijā, piedāvā fitnesa tūri vienu, divas, trīs vai vairāk nedēļas. Ekskursijas ilgums jums tiks ieteikts atkarībā no jūsu iespējām un mērķiem.

 

Fitnesa tūre uz Krimu

Apskatīsim, ko fitnesa ceļojums uz Krimu piedāvā savā svara zaudēšanas nometnē “Esi formā”:

  • izmitināšana ērtos numuros viesnīcas kompleksā ar attīstītu infrastruktūru Melnās jūras piekrastē;
  • diētas izvēle, ņemot vērā individuālās vēlmes un kontrindikācijas, personiska tikšanās ar pavāru;
  • fitnesa nodarbības, darbs sporta zālē, aerobika, pilates un joga, dejas un stiepšanās pieredzējušu treneru vadībā;
  • ikdienas iesildīšanās un pastaigas pa jūras krastu, ātrā tempā un dažāda garuma (2–4 km);
  • riteņbraukšana lielos attālumos, pārgājieni pa kalnu takām vai jūru pie instruktoriem;
  • komandas spēles brīvā dabā vai zālē;
  • peldēšanās jūrā un peldēšanās baseinā;
  • veselības, medicīniskās vai sporta masāžas kursi, ko veic profesionāli masieri;
  • sarunas par veselīgu uzturu un dzīvesveidu, papildu motivācija zaudēt svaru;
  • skaista Krimas pussalas daba;
  • braucieni uz Krimas rezervātiem, “varas vietu” un vēsturisku dabas pieminekļu apmeklējumi;
  • jaunas paziņas, tikšanās ar domubiedru komandu, kas ir apņēmības pilna uzlabot savu veselību;
  • atbrīvojoties no liekajiem kilogramiem (no 2 kilogramiem, atkarībā no fitnesa tūres sākotnējā svara un ilguma).

Patīkams un noderīgs bonuss būs jūras un kalnu gaiss, kas ne tikai dziedē ķermeni, bet arī neatstāj bezmiegu, kas ir bieži sastopams pilsētas iedzīvotāju pavadonis, ne mazākās iespējas pastāvēt.

Un pats galvenais, jūs iegūsiet jauna dzīvesveida sākumu, motivāciju un zināšanas. Ļaujiet Nometnes devīzei - Esiet formā! - kļūs par visas turpmākās dzīves galveno vēstījumu.

 

Spēcīga motivācija kā efektīvas svara zaudēšanas atslēga

Bet tikpat svarīgs svara zaudēšanas aspekts ir jūsu motivācija un attieksme. Un šo pirmo “sitienu” šī vārda labā nozīmē var iegūt, apmeklējot fitnesa tūri, kurā līdzīgi domājošu cilvēku komandā un uzraudzībā iegūsi motivāciju, zināšanas par pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm. uztura un fitnesa speciālistu.

Lai zaudētu svaru, vispirms ir nepieciešams gribasspēks un vēlme mainīt savu dzīvesveidu. Jums jāiepazīstina ar savu dzīvi ar sportu mājās (vingrošana, aerobika vai dejošana ar video atbalstu, skriešana parkā) vai fitnesa telpā. Treniņiem sporta zālē trenera, grupas vai indivīda vadībā, kur viņi iemācīs, kā veikt vingrinājumus, regulēt slodzes un kontrolēt treniņu dinamiku, vajadzētu kļūt par ierastu, pretējā gadījumā nav jēgas sākt.

 

Ieguvumi no svara zaudēšanas tūres formātā

Fitnesa tūre ir laba ne tikai speciālistu klātbūtnei un papildu motivācijai, tā ir laba, jo jūs iegremdējaties jaunā vidē, bez iespējas vadīt ierasto dzīvesveidu, tā jūs izrauj no savas komforta zonas un parāda jaunu, pareizs dzīvesveids, ko jūs varat darīt viņu pašu.

Priekšnosacījums ne tikai svara zaudēšanas procesa sākšanai, bet arī veiksmīgai turpināšanai ir sabalansēts uzturs. Vispār nav nepieciešams sevi mocīt ar badu, izslēdzot visus pārtikas produktus, kuru kaloriju saturs šķiet pārāk augsts, kā arī taukus un ogļhidrātus. Pareizas uztura diētas sagatavošana draudzīgā veidā jārisina speciālistam, kurš nesniegs vispārīgus norādījumus, bet gan tīri individuālus ieteikumus. Nometne ne tikai iemācīs pareizi ēst, bet arī parādīs, ka sabalansēts uzturs nevar būt garlaicīgs, tas ir diezgan apmierinošs un, pats galvenais, garšīgs. Pieredzējuši instruktori parādīs, ka fitnesa treniņu var izvēlēties atbilstoši figūras īpašībām un dažādot, un pastāvīga fizisko aktivitāšu maiņa nedod ķermenim laiku pierast un garlaikoties.

Pareizai uzturam, piemēram, sportam, vajadzētu būt jūsu dzīves sastāvdaļai, obligātai “programmai”, piemēram, zobu tīrīšanai 2 reizes dienā.

 

Atstāj atbildi