Sastāvdaļas Tomāti ar rīsiem
| tomāti | 4.0 (gabals) |
| rīsu putraimi | 0.5 (graudu stikls) |
| olīveļļa | 50.0 (grami) |
| Zaļie sīpoli | 4.0 (gabals) |
| pētersīļi | 2.0 (gabals) |
| sīpols | 1.0 (gabals) |
| galda sāls | 5.0 (grami) |
| pipari smaržīgi | 5.0 (grami) |
| ūdens | 1.5 (graudu stikls) |
Sagatavošanas metode
Nelielā katliņā liek sasmalcinātus sīpolus un tomātus, mazgātus rīsus. Pievienojiet sāli, piparus, pusi glāzes ūdens un eļļu. Samaisiet un sautējiet uz mērenas uguns. Pēc 10 minūtēm pievienojiet atlikušo ūdeni un vāra uz lēnas uguns, līdz tas ir mīksts, pārliecinoties, ka rīsi nedeg. Pašās sautēšanas beigās garšojiet ar sasmalcinātiem pētersīļiem un sīpoliem.
Izmantojot lietojumprogrammas recepšu kalkulatoru, varat izveidot savu recepti, ņemot vērā vitamīnu un minerālvielu zudumu.
Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
Enerģētiskā vērtība ir 0 kcal.
Kaloriju saturs un receptes sastāvdaļu ķīmiskais sastāvs Tomāti ar rīsiem PER 100 g
- 24 kCal
- 333 kCal
- 898 kCal
- 20 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Kā gatavot, kaloriju saturs 0 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, kādi vitamīni, minerālvielas, gatavošanas metode Tomāti ar rīsiem, recepte, kalorijas, barības vielas