Push-UPS “maksimums”

Pushups “Peak” ir vingrojuma tehnika:

1. Nostājieties UPS. Rokas iztaisno un izliek plecu platumu.
   
2. Paceliet iegurni uz augšu tā, lai ķermenis izveidotu apgrieztā “V” formu. Jūsu rokām un kājām jābūt pēc iespējas taisnākām. Tas būs sākuma punkts.
   
3. Liekot elkoņus, lēnām nolaidiet ķermeņa augšdaļu, līdz galva gandrīz pieskaras grīdai.
   
4. Nedaudz apstājieties apakšā un atgriezieties sākuma stāvoklī.