Recepšu sastāvdaļas “Ķirbju zupa"
- ķirbis 200 g
- sīpols 50 g
- sēnes 50 g
- selerijas 50 g
- 1 ēdamkarotes augu eļļas
Trauka “Ķirbju zupa” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 53.5 kcal.
Vāveres: 1.6 gr.
Tauki: 3.2 gr.
Ogļhidrāti: 6.2 gr.
Porciju skaits: 1Receptes ”Ķirbju zupa” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| ķirbis | 200 g | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| sīpols | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| balts svaigs | 50 g | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| selerija | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| saulespuķu eļļa | 1 ēd.k. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Kopā | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 apkalpo | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 grami | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |