Recepšu sastāvdaļas “Pilafs ar liellopa gaļu"
- Liellopa gaļa 650 gr
- sīpols 2 gab.
- burkāns 2 gab.
- rīsi 500 g.
- kukurūzas eļļa 100 ml
Trauka “Pilaf with beef” uzturvērtība (par 100 grami):
Kalorijas: 255 kcal.
Vāveres: 10.3 gr.
Tauki: 11.9 gr.
Ogļhidrāti: 27.1 gr.
Porciju skaits: 8Receptes ”Pilaf ar liellopa gaļu” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| liellopu gaļa | 650 g | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
| sīpols | 2 gab | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| burkāns | 2 gab | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| baltie rīsi | 500 gr | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
| kukurūzas eļļa | 100 ml | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Kopā | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
| 1 apkalpo | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
| 100 grami | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |