Sastāvdaļas Oregano tēja
| raudene | 2.0 (grami) |
| ūdens | 204.0 (grami) |
| cukurs | 15.0 (grami) |
Sagatavošanas metode
Oregano uzvāra ar verdošu ūdeni, ielej 10 minūtes, pēc tam filtrē, uzvāra. Pasniedzot oregano tēju, cukurs tiek pasniegts atsevišķi.
Izmantojot lietojumprogrammas recepšu kalkulatoru, varat izveidot savu recepti, ņemot vērā vitamīnu un minerālvielu zudumu.
Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 27.1 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.9% | 6214 g |
| Olbaltumvielas | 0.01 g | 76 g | 760000 g | ||
| ogļhidrāti | 7.2 g | 219 g | 3.3% | 12.2% | 3042 g |
| Uztura šķiedra | 0.005 g | 20 g | 400000 g | ||
| Ūdens | 98.6 g | 2273 g | 4.3% | 15.9% | 2305 g |
| osis | 0.01 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| C vitamīns, askorbisks | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
| Vitamīns PP, NO | 0.0067 mg | 20 mg | 298507 g | ||
| niacīns | 0.005 mg | ~ | |||
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 2.7 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 92593 g |
| Kalcijs, Ca | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Magnijs, Mg | 0.3 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 133333 g |
| Nātrijs, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.4% | 185714 g |
| Fosfors, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Mikroelementi | |||||
| Dzelzs, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 60000 g |
| Jods, es | 0.09 μg | 150 μg | 0.1% | 0.4% | 166667 g |
| Sagremojami ogļhidrāti | |||||
| Ciete un dekstrīni | 0.005 g | ~ | |||
| Mono- un disaharīdi (cukuri) | 0.04 g | maks. 100 gr |
Enerģētiskā vērtība ir 27,1 kcal.
RECEPTES SASTĀVDAĻU kaloriju saturs un ķīmiskais sastāvs Oregano tēja uz 100 g
- 25 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Kā pagatavot, kaloriju saturs 27,1 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, kādi vitamīni, minerālvielas, pagatavošanas metode Raudene tēja, recepte, kalorijas, barības vielas