Saturs
Vairogdziedzeris atrodas trahejas un balsenes skrimšļa reģionā. Pēc formas tas atgādina tauriņu un sver apmēram 20-25 gramus.
Ražojot organismam nepieciešamos hormonus, vairogdziedzeris ievērojami ietekmē ķermeņa augšanu un attīstību, smadzeņu šūnu darbību, sirds darbu, kā arī daudzus citus ķermeņa fizioloģiskos procesus.
Vairogdziedzera hormonu trūkums ir tikpat bīstams kā pārmērība. Pareizai darbībai dziedzerim ir nepieciešams atbilstošs uzturs, kas nodrošinās to ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem, mikroelementiem un aminoskābēm.
Veselīga pārtika vairogdziedzerim
- Jūraszāles. Satur lielu daudzumu joda, kas nepieciešams vairogdziedzera pareizai darbībai.
- Jūras veltes (krabji, garneles). Joda un citu noderīgu mikroelementu saturs tajos ir vienkārši pārsteidzošs. Tie stiprina vairogdziedzeri, kas ir tradicionāls ēdiens simtgadniekiem.
- Pilngraudu maize, graudaugi. Pilnvērtīgs B vitamīnu avots. Tie stabilizē nervu sistēmas darbu, kas veicina normālu joda asimilāciju organismā.
- Dabīgais piens un piena produkti. Nepieciešams arī nervu sistēmas stiprināšanai, kas darbojas tandēmā ar vairogdziedzeri.
- Sarkanā gaļa, zivis, aknas. Tie satur aminoskābi tirozīnu, kas ir būtiska vairogdziedzera hormonu sintēzei.
- Banāni, zemesrieksti, avokado, mandeles un pupiņas ir augu aminoskābes tirozīna avoti.
- Tomāti, bietes, redīsi. Šie dārzeņi satur pietiekami daudz joda, lai vairogdziedzeris darbotos.
- Feijoa. Vēl viens veselīgs un garšīgs produkts ar augstu joda saturu. Mēs varam teikt, ka joda satura līderis starp augļiem!
- Mežrozīte, citrusaugļi, sīpoli. Tie ir lieliski antioksidanti. Stiprināt ķermeņa aizsargspējas. Uzlabo vairogdziedzera darbību.
- Valrieksti un priežu rieksti. Nepieciešams nervu sistēmas stiprināšanai, jo ir liels E vitamīna saturs. Veicināt labāku joda uzsūkšanos organismā.
Vispārīgi ieteikumi
Vairogdziedzeris pieder endokrīnajiem dziedzeriem, kas uztur visa cilvēka ķermeņa vitalitāti. Šī orgāna veselībai ir nepieciešams:
- 1 Svaigs gaiss.
- 2 Labs uzturs.
- 3 Spēja izturēt stresu un pārmērīgu darbu.
- 4 Mērena saules iedarbība.
- 5 Ķermeņa rūdīšana un mērenas fiziskās aktivitātes.
Tradicionālās vairogdziedzera funkciju atjaunošanas metodes
Vairogdziedzera slimības ir saistītas ar šī orgāna hormonu ražošanas trūkumu, kā arī ar to pārmērību. Vairogdziedzera problēmu novēršanai tiek izmantoti šādi augi:
- Struma struma,
- Baltā asins sakne,
- Gear,
- Ozols (miza),
- Baldriāns un vilkābele.
Vairogdziedzera problēmu novēršanai, kā arī dažu tās slimību ārstēšanai tiek izmantota šāda recepte:
Aronijas tiek sasmalcinātas ar cukuru proporcijā 1: 1. Lietojiet tējkaroti no rīta, pusdienlaikā un vakarā.
Kaitīga pārtika vairogdziedzerim
- Kafija. Tas izraisa vairogdziedzera hormonu sintēzes traucējumus.
- Alkohols. Tas izraisa dziedzera trauku spazmu, kā rezultātā tas nesaņem normālu uzturu.
- Sāls. Paaugstina asinsspiedienu, kas palielina asiņošanas risku dziedzerī.
- Veikals dzērieniem, krekeriem, desām. Tie satur lielu daudzumu konservantu un krāsvielu, kas izjauc vairogdziedzera darbību un izraisa tā iznīcināšanu.