Saturs
Vīriešu prostatas dziedzeris (prostata) ir nesaistīts no androgēniem atkarīgs orgāns, kas atrodas tieši zem urīnpūšļa. Tas aptver urīnizvadkanālu no visām pusēm, iemetot tajā (ejakulācijas laikā) tādas vielas kā imūnglobulīnus, fermentus, vitamīnus, kā arī citronskābes un cinka jonus, kas nepieciešami spermas normālai darbībai.
Prostatas dziedzera noslēpums ir iesaistīts arī ejakulāta atšķaidīšanā. Prostatas dziedzeris pilnībā nobriest tikai līdz 17 gadu vecumam.
Vispārīgi ieteikumi
Pareizai prostatas dziedzera darbībai ir nepieciešams katru dienu lietot pārtiku, kas satur vīriešu dziedzerim svarīgus vitamīnus un minerālvielas. Šajā gadījumā ejakulāts satur visu vielu klāstu, kas nepieciešams normālai apaugļošanai.
Tāpat ieteicams izvairīties no tiem pārtikas produktiem, kas var negatīvi ietekmēt prostatas sekrēciju. Tie ietver: tauku, ogļhidrātu un pārtikas pārpalikumu, kas izjauc dziedzera darbību.
Produkti, kas noder prostatai
Prostatas darbībai ir nepieciešami šādi pārtikas produkti:
- Olas. Pateicoties tajos esošajam lecitīnam, tie ietekmē prostatas dziedzera pilnīgu attīstību, kas sastāv no līdzsvarotas dzimumdziedzera sekrēcijas veidošanās.
- Liellopu gaļa, zivis un mājputni. Pilnīgs olbaltumvielu avots. Piedalieties imūnglobulīnu (īpašu proteīnu) sintēzē.
- Ķirbju sēklas. Tie satur lielu daudzumu A provitamīna, E vitamīna, kā arī prostatai būtisku mikroelementu - cinku.
- Olīvu un saulespuķu eļļa. Labs E vitamīna avots. Tas ir nepieciešams līdzsvarotam seksuālo sekrēciju sastāvam.
- Citrusaugļi. Tie palielina imunitāti, ir atbildīgi par ejakulāta skābuma līmeņa uzturēšanu.
- Valrieksti. Stimulē vielmaiņu. Piedalieties prostatas sekrēciju veidošanā. Satur dzelzi, kalciju, fosforu, kā arī cinku un C un E vitamīnus.
- Austeres, gliemenes, rapana. Pateicoties tajos esošajiem vitamīniem un mikroelementiem, tie ir labs būtisku vielu avots, kas nepieciešams normālai spermatoģenēzei.
- Mandeļu. Tas ir lielisks olbaltumvielu avots. Satur kalciju, magniju, kāliju, cinku un fosforu. Turklāt tas satur vitamīnus, piemēram, B grupas vitamīnus, E vitamīnu un folijskābi.
- Griķi. Pateicoties tajā esošajām astoņām neaizvietojamām aminoskābēm, tā ir būtiska arī normālai prostatas darbībai.
Tautas līdzekļi prostatas darbības normalizēšanai
Lai novērstu prostatas iekaisumu (sauktu arī par prostatītu), ir nepieciešama skriešanas, masāžas, starpenes dušas un Kegela vingrinājumu kombinācija. Bet pats galvenais - tā ir diēta, kas ietver lielu daudzumu ķirbju sēklu, jūras aļģu un riekstu izmantošanu.
Ļoti labi rezultāti prostatīta profilaksē regulāri lieto kefīru ar klijām.
Arī uzturā ir jāpalielina tādi dārzeņi kā bietes, burkāni, selerijas un pastinaki.
Kaitīgi produkti prostatai
- sāls... Izraisot mitruma aizturi, tas paaugstina asinsspiedienu, kas negatīvi ietekmē prostatas darbību.
- Alkohols… Tas izraisa prostatas dziedzeru lobulu deģenerāciju. Tā rezultātā tiek pārkāpts ejakulāta kvalitatīvais sastāvs, kas var kļūt dzīvotspējīgs.
- Kūpināta gaļaBūdami kairinoši, tiem ir negatīva ietekme uz prostatas dziedzera darbību.
- Alus... Sakarā ar lielo sieviešu dzimuma hormonu daudzumu tas bieži izraisa prostatas hipertrofiju.