Uzturs aknām

Aknu ietekmi uz visu cilvēka ķermeni diez vai var pārvērtēt. Tās loma ir skaidri redzama no nosaukuma. Aknas (no vārda “cept, dedzināt”) apstrādā visas organismam nevajadzīgās vielas. Un šīs reakcijas rezultātā iegūtā enerģija tiek novirzīta uz nepieciešamajām ķermeņa daļām.

Aknas ir liels nepāra orgāns, kas atrodas ķermeņa labajā pusē, zem diafragmas. Sastāv no divām daivām: labās un kreisās. Aknas ir smagākais orgāns mūsu ķermenī. Pateicoties unikālajām īpašībām, tas spēj pārveidot visu veidu indes, alergēnus un toksīnus par vielām, kuras var viegli izvadīt no ķermeņa.

Interesanti fakti par aknām

• Tādi labi zināmie vitamīni kā B12, A vitamīns un D vitamīns mūsu organismā ir atrodami tikai aknās.
• Aknām ir patiesi unikālas reģeneratīvās spējas. Pēc vienas aknu daivas noņemšanas tā spēj atjaunoties ļoti īsā laikā.
• Aknas visaktīvāk ir iesaistītas kaitīgu vielu apstrādē no 18 līdz 20 stundām.
• Filtrēto asiņu daudzums dienā pārsniedz vairāk nekā 2000 litrus.

Pārtika, kas noderīga aknām

Āboli. Satur pektīnus. Var ēst neapstrādātu, ceptu un vārītu. Katru dienu jums vajadzētu ēst vismaz 2 gabalus.

Burkāni, ķirbji un paprika. Tie satur karotīnu, kas organismā tiek pārveidots par A vitamīnu.

Baltie kāposti. Saista toksīnus.

Jūras aļģes. Tas satur lielu daudzumu pektīnu un organiskā joda.

Bietes. Tāpat kā baltajiem kāpostiem, tiem ir tīrīšanas īpašības.

Žāvēti augļi: rozīnes, žāvēti aprikozes, dateles. Kālija avots.

Cigoriņi. Nostiprina asinsriti un vielmaiņas procesus aknās.

Siļķes, mencas. Satur labvēlīgās Omega klases skābes.

Piena dadzis. Tam ir hepatoprotektīvs (aizsargājošs) efekts uz hepatocītiem (aknu šūnām).

Mežrozīte. Satur lielu daudzumu dabīgā C vitamīna, kas ir atbildīgs par hepatocītu darbību.

Rowan. Pateicoties rūgtajai garšai un daudzām noderīgām vielām (satur karotīnu un C vitamīnu), tas uzlabo aknu darbību. Tam ir vispārēja tonizējoša iedarbība uz visu ķermeni.

Ieteikumi

Pārēšanās ir bīstams aknu ienaidnieks. Viņa jūtas nemitīga ārkārtas darba stāvoklī. Bagātīgo svētku rezultātā rodas aknu “nogurums”, kas izpaužas kā tādi simptomi kā smaguma sajūta sānā un rūgtums mutē. Ārsti iesaka daļējas maltītes bez pārmērībām, daudz dzērienu, daudzveidīgas un vitamīniem bagātas diētas. Ieteicams ierobežot taukainas pārtikas patēriņu.

Tautas līdzekļi aknu attīrīšanai.

Šādi augi ir slaveni ar labu aknu attīrīšanas rezultātu: pelašķi, cigoriņi, dūmi, piparmētras, vērmeles, kukurūzas stigmas, smilšainās ķimenes (immortelle), pienenes, nātres, planšetes.

Šie augi satur dažādas barības vielas, kas ir labvēlīgas aknām.

Kolekcija ir sagatavota šādi. Visus garšaugus sajauc vienādos daudzumos (pa 2 ēdamkarotēm). Infūziju sagatavo šādi: 3-4 ēdamk. l. ievieto maisījumu termosā un ielej verdošu ūdeni (0.5 litrus). Ļaujiet tam pagatavot. Paņemiet vienu glāzi tukšā dūšā. Dzert otru glāzi pirms gulētiešanas (kā saldinātāju var pievienot nedaudz medus).

Kurss paredzēts vienam mēnesim. Atkārtojiet vienu reizi sešos mēnešos. Šis kurss labi attīra aknas no toksīniem un toksīniem.

Skatiet arī mūsu rakstu sēriju Aknu tīrīšana mājās. Jūs uzzināsiet vairāk par aknām un to funkcijām, kā noteikt aknu attīrīšanas nepieciešamību, kā sagatavot ķermeni tīrīšanas procedūrai, vispārīgus ieteikumus un kā rīkoties pēc procedūrām. Ko mēs iegūstam kā rezultātā un cik bieži ir nepieciešams veikt tīrīšanu. Un arī kādas ir kontrindikācijas un brīdinājumi.