Saturs
Kad cilvēks jūtas slikti vai kaut kas nonāk acīs, viņš raud. Spēja raudāt katrā no mums izpaužas kā asaru izdalīšanās.
Tas notiek asaru aparāta nervu kairinājuma dēļ vai ir saistīts ar ķīmisku acu kairinājumu, piemēram, sagriežot sīpolus.
Asaru dziedzeri ir ļoti svarīgi cilvēka ķermenim. Mitrinošās iedarbības dēļ acu konjunktīvas un radzene ir darba kārtībā. Turklāt asaras noņem putekļu daļiņas un neitralizē mikroorganismus. Asaras tiek savāktas acu iekšējā stūrī “asaru ezeru” zonā, no kurām tās pēc tam plūst pa vaigiem un mitrina deguna gļotādu.
Tas ir interesanti:
- Asaru dziedzeri katru dienu rada līdz 10 ml asaru.
- Asaru baktericīdās īpašības izpaužas olbaltumvielu lizocīms.
- Ar asarām no ķermeņa tiek noņemtas kaitīgas vielas, kas veidojas nervu spriedzes vai stresa laikā.
Lai asaru aparāts darbotos pareizi, uzturā jābūt B grupas vitamīniem, kas stiprina nervu sistēmu. A vitamīns ir nepieciešams gļotādas dziedzerim, C vitamīns stiprina asaru kanālu traukus, un D vitamīns paātrina šūnu atjaunošanos asaru aparātā. No mikroelementiem un citām lietderīgām vielām ļoti noderīgs ir jods, kam ir baktericīda iedarbība uz visu ķermeni, kā arī luteīns un juglona fitoncīds.
Veselīga pārtika asaru dziedzeriem
- Vistas olas ir pilnīgs luteīna avots, kas stimulē asaru dziedzeru šūnas.
- Vistas gaļā ir daudz olbaltumvielu, kas ir neaizstājams acs dziedzeru šūnu struktūru būvmateriāls. Turklāt vistas gaļa ir bagāta arī ar selēnu un B grupas vitamīniem. Tas ir tas, ka vistas gaļa ir praktiski neaizstājama dziedzeru audu uzturam.
- Valrieksti. Tie satur lielu daudzumu polinepiesātināto skābju, kas labvēlīgi ietekmē acu darbību. Turklāt tajos esošais juglona fitoncīds palielina asaru aizsargfunkciju.
- Taukainas zivis. Tāpat kā rieksti, arī zivju eļļa ir svarīga cilvēka uztura sastāvdaļa, pateicoties kurai tiek atjaunotas asaru dziedzeru šūnas.
- Mežrozīte. Satur lielu daudzumu C vitamīna, kas stiprina asinsvadus un stimulē acu dziedzeru šūnas.
- Burkāns. Tas ir A provitamīna avots. Tas baro asaru dziedzerus.
- Šokolāde. Tas aktivizē asaru kanālu darbu, kā rezultātā tie saņem aizsardzību pret stagnāciju un iespējamu akmeņu veidošanos.
- Jūraszāles. Lielā joda daudzuma dēļ tam ir baktericīda iedarbība uz patogēniem mikroorganismiem.
- Cigoriņi. Stiprina asinsriti, kā arī paātrina vielmaiņas procesus dziedzeros. Pateicoties tam, asaru dziedzeri iegūst aizsardzību pret akmeņu veidošanos.
Vispārīgi ieteikumi
Asaru aparāta normālas darbības dēļ tiek samitrināta ne tikai acu konjunktīva un radzene, deguna gļotāda, bet arī tie ir pasargāti no visa veida patogēniem mikroorganismiem. Tāpēc, lai organismam nodrošinātu papildu aizsardzību, jums jāuztraucas arī par asaru dziedzeru veselību. Lai to izdarītu, jāievēro šādi ieteikumi:
- Bet, lai atļautu acu hipotermiju.
- Katru dienu veiciet vieglu uzacu masāžu.
- Ir ļoti svarīgi nodrošināt acīm pietiekamu uzturu, pateicoties kuriem dziedzeri saņem visu, kas nepieciešams darbībai.
Nervu sasprindzinājums un stress var arī kaitēt asaru dziedzeru stāvoklim. Tāpēc vēlams viegli izturēties pret dzīves grūtībām, novērtējot notiekošo no filozofiskā viedokļa.
Tautas līdzekļi asaru dziedzeru tīrīšanai un funkciju atjaunošanai
Pretēji izplatītajam uzskatam, ka asaras ir vājuma un bezspēcības pazīme (“vīrieši neraud”), asaras var aizsargāt acis no iekaisuma. Sievietēm tas, protams, nebūs grūti, viņiem palīdzēs romantiski stāsti ... Un vīriešiem, lai raudātu, vajadzētu ... sagriezt sīpolus!
Tas palīdzēs uzturēt asaru dziedzerus darba kārtībā un novērsīs akmeņu veidošanos.
Kaitīgs ēdiens asaru dziedzeriem
- Alkoholiskie dzērieni… Sakarā ar alkohola saturu tajos tie negatīvi ietekmē asaru kanālus, kā rezultātā tiek traucēta konjunktīvas un radzenes mitrināšana.
- Desas, krekeri un citi ilgstošas uzglabāšanas produkti… Tie satur vielas, kas var negatīvi ietekmēt asaru ķīmisko sastāvu.
- sāls (daudz). Tas izraisa asaru aparāta izmaiņas, kā rezultātā tiek traucēta asaru veidošanās.