Saturs
Bieži vien ar žultspūšļa slimībām cilvēka raksturs pasliktinās. Viņš kļūst aizkaitināms un nemierīgs. Un tas viss ir par šo mazo ērģeli, kas dažreiz mums sagādā tik daudz nepatikšanas!
Žultspūslis ir orgāns, kas atrodas cilvēka ķermeņa labajā pusē, tieši zem aknām. Tas ir žults “noliktava”, kas nākamās ēdienreizes laikā tiek izmesta zarnās, lai paātrinātu gremošanu. Žultspūšļa izmērs ir mazs, apmēram vidējas vistas olas izmērs. Iekšpusē tas ir piepildīts ar viskozu, zaļganu žulti. Kā saglabāt šo orgānu veselību daudzus gadus, tiks apspriests mūsu rakstā.
Veselīga pārtika žultspūslim
- Burkāni, paprika un ķirbis. Visi šie dārzeņi satur karotīnu, kas, pārvēršoties A vitamīnā, uzlabo žultspūšļa darbību.
- Siļķes un mencas. Tie satur svarīgas Omega klases skābes un ir svarīga žults sastāvdaļa.
- Rowan. Satur vielas, kuru klātbūtne žulti, vairākas reizes uzlabo tā kvalitāti!
- Baltie kāposti. Spēj saistīt toksīnus. Aktīvi piedalās žultspūšļa veselības nodrošināšanā un žults veidošanā.
- Jūras aļģes. Satur lielu daudzumu organiskā joda, kas ir profilaktisks līdzeklis pret lielāko daļu žultspūšļa slimību.
- Bietes. Līdzīgi kā baltajiem kāpostiem, tai piemīt attīrošas īpašības, kuras veiksmīgi izmanto žults veidošanā.
- Āboli. Pateicoties tajos esošajiem pektīniem un dzelzs, tie spēj uzlabot izdalītās žults kvalitāti.
- Žāvēti aprikozes, rozīnes un dateles. Kālija avots, kas nepieciešams, lai uzturētu normālu žultspūšļa sieniņu tonusu.
- Cigoriņi. Uzlabo asinsriti un vielmaiņas procesus žultspūslī.
- Mežrozīte. Sakarā ar lielu daudzumu dabiskā C vitamīna, tam ir svarīga loma šī orgāna dzīvības uzturēšanā.
Vispārīgi ieteikumi
Lai žultspūslis vienmēr būtu vesels un labā stāvoklī, jāievēro šādi noteikumi:
- normalizē aknu darbību (jūs varat ņemt sasmalcinātas piena dadžu sēklas);
- izvairieties no pārēšanās;
- izvairieties no hipotermijas;
- izveidot pilnvērtīgu un regulāru uzturu;
- izvairieties no stresa.
Tautas līdzekļi žultspūšļa normalizēšanai
Lai nodrošinātu normālu žultspūšļa darbību, jums vajadzētu rūpēties par tā tīrību. Šim nolūkam ir piemēroti šādi augi:
- kukurūzas zīds;
- cigoriņi;
- kūpinātava;
- pelašķi;
- piparmētra;
- smilšains cmin (nemirstīgs);
- salvijas suka;
- pienenes;
- ceļmallapa;
- nātre.
Lai pagatavotu sastāvu, visi augi jāņem vienādos daudzumos. Uzstājiet tos šādi: trīs ēdamkarotes maisījuma ielej ar divām glāzēm verdoša ūdens un ļaujiet tam pagatavot. Jūs varat pievienot medu. Dzeriet dienas laikā tukšā dūšā. Uzņemšanas ilgums ir viens mēnesis.
Kaitīgi produkti žultspūslim
- Izturīgs sēņu un gaļas buljoni - satur vielas, kas var izraisīt akmeņu veidošanos.
- Taukaina cepta gaļa (īpaši jēra gaļa un cūkgaļa) - liela žultspūšļa slodze, jo to apstrādei nepieciešams liels daudzums žults.
- Mārrutki, redīsi, ķiploki un sinepes - ir efekts, kas kairina žultspūšļa sienas.
- Alkoholiskie dzērieni - izraisīt žultsvada spazmu un rezultātā žults stagnāciju.