Saturs
Divpadsmitpirkstu zarnas ir labi atdalīta tievo zarnu daļa, kurā atveras aknu un aizkuņģa dziedzera kanāli. Tieši šajā zarnu daļā notiek pilnīga pārtikas malšana un sākas barības vielu uzsūkšanās asinīs.
Divpadsmitpirkstu zarnas gļotāda izdala zarnu sulu un hormonu sekretīnu, kas nepieciešams pareizai pārtikas sagremošanai.
Divpadsmitpirkstu zarnā ir pakavas forma, un tas ir saistīts ar esošās formas specifiku, kā arī ar tā īpašnieka nepareizu uzturu, tas ir pakļauts iekaisumam un citām problēmām.
Tas ir interesanti:
Divpadsmitpirkstu zarnas nosaukums tika nosaukts par garumu, kas vienāds ar divpadsmit kopā salocītiem pirkstiem vai pirkstiem, kā viņi teica pagājušajā gadsimtā.
Noderīgi produkti divpadsmitpirkstu zarnai
- Piena produkti. Tie ir labs dabiskā kalcija avots, kas nepieciešams normālai divpadsmitpirkstu zarnas darbībai.
- Rožu gurni un apelsīni. Tie satur C vitamīnu, kas ir labs antiseptisks līdzeklis. Turklāt viņš ir iesaistīts zarnu sulas ražošanā.
- Olas. Pateicoties tajos esošajam lecitīnam, tie ir svarīgs komponents, kas nodrošina gļotādas šūnu normālu stāvokli. Turklāt lecitīnam ir svarīga loma pārtikas absorbēšanā.
- Āboli. Tie ir bagāti ar kāliju, magniju, fosforu un C vitamīnu. Arī āboli satur pektīnu, kam piemīt spēja saistīt toksīnus. Uzlabo gremošanu.
- Brokoļi. Pateicoties tajā esošajiem vitamīniem un mikroelementiem, tam ir pretvēža iedarbība. Brokoļi ir labs antioksidants un lielisks šķiedrvielu avots.
- Kivi. Tie ir bagāti ar kāliju, magniju un fosforu. Turklāt tajos ir daudz C vitamīna un gremošanas enzīmu.
- Jūraszāles. Pateicoties joda, kālija, kalcija un dzelzs saturam, tas spēj saistīt un izvadīt toksīnus, tādējādi uzlabojot gremošanu.
- Burkāns. Satur tādas vielas kā beta-karotīns, kālijs, magnijs un C vitamīns. Tam ir spēja stabilizēt gļotādas šūnu osmotisko stāvokli.
- Mīļā. Palielina ķermeņa imunitāti. Veicina agrīnu atveseļošanos slimību gadījumā. Lieto divpadsmitpirkstu zarnas čūlas ārstēšanai. Uzlabo zarnu sekrēcijas funkciju.
Vispārīgi ieteikumi
Lai normāli funkcionētu šī zarnu daļa, ir nepieciešami A, B un C vitamīni, kā arī PP vitamīns. No mikroelementiem noder magnijs, fosfors, kalcijs un dzelzs.
Lai novērstu pārkāpumus šī orgāna darbā, ārsti iesaka veikt pilnas un regulāras maltītes (3 līdz 5 reizes dienā) nelielās porcijās. Atklātu pārkāpumu gadījumā divpadsmitpirkstu zarnas darbā ēdienreižu skaits bez kļūdām jāpalielina līdz 5-6 reizēm dienā.
Pārtikai jābūt siltai. Pasniedziet rīvētā veidā, ja orgānu darbā tiek konstatēti pārkāpumi, lai nodrošinātu maksimālu atpūtu. Pārkāpumu novēršanai eksperti iesaka neiesaistīties augu šķiedrās.
Lai organismam nodrošinātu pietiekamu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, ļoti ieteicams lietot bezskābes augļu, ogu un dārzeņu sulas, kas atšķaidītas proporcijā 1: 1.
Ieteicamās ēdienreizes:
- žāvēta maize,
- ēdieni ar pienu (tvaika pankūkas, piena želeja, iebiezināts piens, naktī ir lietderīgi dzert 1 glāzi silta piena (ja nav alerģijas un kontrindikāciju)),
- biezputra ar pienu,
- dārzeņu biezeņi vai pudiņi,
- ogu želeja un sulas,
- olu kultenis,
- tvaicētas zivis un liesa gaļa.
Tradicionālās divpadsmitpirkstu zarnas tīrīšanas metodes
Lai attīrītu divpadsmitpirkstu zarnas no toksīniem un toksīniem, jums vajadzētu pagatavot maisījumu no vienas glāzes dabīgā kefīra un ēdamkarotes saulespuķu eļļas. Dzert naktī. No rīta apēdiet porciju svaigu kāpostu salātu. Tā rezultātā kefīra ekstrahētie toksīni tiks piesaistīti un izvadīti no kāpostos esošās šķiedras.
Kaitīgi produkti divpadsmitpirkstu zarnai
- sāls - izraisa šķidruma aizturi organismā. Tā rezultātā notiek asinsvadu pārslodze, kas apkalpo zarnas. Un tā rezultātā tiek traucēts barības vielu uzsūkšanās process.
- Cepti ēdieni… Kancerogēnas vielas, kas rodas saistībā ar cepšanu, var izraisīt zarnu jaunveidojumu parādīšanos.
- Garšvielas, marinēti gurķi un kūpināta gaļa. Satur ķīmiskas vielas, kas kaitīgas divpadsmitpirkstu zarnai. Viņu patēriņa rezultātā ir iespējama tādu seku izpausme kā zarnu sulas ražošanas palielināšanās vai samazināšanās, tā sastāva maiņa, rezorbcijas funkcijas pārkāpums.
- Alkohols… Tas izraisa zarnu asinsvadu primāro spazmu, kas pēc tam noved pie šūnu izmaiņām.
- Gāzētie dzērieni... Satur saldinātājus un citas vielas, kas traucē divpadsmitpirkstu zarnas absorbcijas funkciju.