Uzturs smadzenītēm
 

Smadzenīte tulkojumā no latīņu valodas nozīmē “mazas smadzenes”.

Atrodas aiz iegarenās smadzenes, zem smadzeņu puslodes pakauša daivām.

Sastāv no divām puslodēm, ieskaitot balto un pelēko vielu. Atbild par kustību koordināciju, kā arī par līdzsvara un muskuļu tonusa regulēšanu.

Smadzenītes masa ir 120-150 g.

 

Tas ir interesanti:

Izraēlas zinātniekiem Matti Mintca vadībā no Telavivas universitātes izdevās izveidot mākslīgu smadzenīti, izmantojot bioinženierijas tehnoloģijas. Pagaidām eksperiments ar elektroniskajām “mazajām smadzenēm” tiek veikts ar žurkām, taču nav tālu brīdis, kad cilvēki tiks izglābti ar šīs tehnoloģijas palīdzību!

Veselīga pārtika smadzenītēm

  • Burkāns. Novērš destruktīvas izmaiņas smadzenītes šūnās. Turklāt tas palēnina visa ķermeņa novecošanās procesu.
  • Valrieksti. Pateicoties tajos esošajiem vitamīniem un mikroelementiem, tie ievērojami kavē ķermeņa novecošanās procesus. Arī riekstos esošais juglona fitoncīds labi tiek galā ar tādas smadzenēm bīstamas slimības kā meningoencefalīts patogēniem.
  • Tumšā šokolāde. Šokolāde ir svarīgs smadzenītes stimulants. Tas ir iesaistīts “mazo smadzeņu” apgādē ar skābekli, aktivizē šūnas, paplašina asinsvadus. Noderīgi traucējumiem, ko izraisa miega trūkums un pārmērīga slodze.
  • Mellenes. Tas ir ļoti svarīgs produkts smadzenītēm. Tās lietošana novērš sirds un asinsvadu slimības, kas var negatīvi ietekmēt smadzenītes darbību.
  • Vistas olas. Tie ir luteīna avots, kas samazina smadzeņu deģenerācijas risku. Turklāt luteīns novērš asins recekļu veidošanos. Papildus luteīnam olas satur milzīgu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas labvēlīgi ietekmē smadzenītes.
  • Spināti. Satur lielu daudzumu barības vielu. Tas ir antioksidantu un vitamīnu avots. Aizsargā ķermeni no insulta un smadzeņu šūnu deģenerācijas.
  • Siļķe, skumbrija, lasis. Pateicoties omega klases neaizstājamo taukskābju saturam, šāda veida zivis ir ļoti noderīgas visu smadzeņu daļu normālai darbībai.
  • Cālis. Bagāts ar olbaltumvielām, kas ir smadzeņu šūnu celtniecības bloki. Turklāt tas ir selēna avots, kas nepieciešams orgāna normālai darbībai.

Vispārīgi ieteikumi

Aktīvajai smadzenītes darbībai ir nepieciešams:

  • Izveidojiet labu uzturu.
  • No uztura izslēdziet visas kaitīgās ķīmiskās vielas un konservantus.
  • Vairāk jāatrodas svaigā gaisā.
  • Lai dzīvotu aktīvu dzīvesveidu.

Ievērojot šos ieteikumus, smadzenes būs veselīgas nākamajos gados.

Tradicionālās dziedināšanas metodes

Lai normalizētu smadzeņu darbību, jums vajadzētu patērēt maisījumu, kas sastāv no viena mandarīna, trim valriekstiem, vienas kakao pupiņas un ēdamkarotes rozīņu. Šo maisījumu vajadzētu ēst no rīta tukšā dūšā. Pēc 20 minūtēm jūs varat ieturēt brokastis. Brokastīm jābūt vieglām un bez taukiem.

Kaitīgs ēdiens smadzenītēm

  • Alkoholiskie dzērieni… Tie izraisa vazospazmu, kā rezultātā notiek smadzenīšu šūnu iznīcināšana.
  • sāls… Saglabā ķermeņa mitrumu. Tā rezultātā paaugstinās asinsspiediens, kas var izraisīt asiņošanu.
  • Tauku gaļa… Paaugstina holesterīna līmeni, kas ir smadzeņu aterosklerozes cēlonis.
  • Desas, “krekeri” un citi labumi ilgstošai uzglabāšanai… Tie satur ķīmiskas vielas, kas ir kaitīgas šī orgāna darbībai.

Lasiet arī par citu orgānu uzturu:

Atstāj atbildi