Saturs
Cilvēka dzīvība, ja tajā nebūtu limfas asinsvadu, būtu pastāvīgi apdraudēta daudzu patogēnu mikroorganismu priekšā. Tieši limfātiskā sistēma spēlē bioloģiskā filtra lomu, kas aizsargā ķermeni no vīrusiem, baktērijām, vēža šūnām un citiem mūsdienu ekoloģijas negatīvajiem faktoriem.
Limfātiskā sistēma sastāv no mezgliem, kurus savieno trauki. Bezkrāsains šķidrums, kas nesatur eritrocītus, bet ir bagāts ar limfocītiem, caur tiem visu diennakti cirkulē limfa. Cirkulācijas rezultātā limfa no attālām ķermeņa daļām plūst uz centrālajām, iet gar lielajām vēnām, uz kurām atrodas limfmezgli. Limfmezglos limfa tiek attīrīta no piemaisījumiem un, bagātināta ar antivielām, plūst tālāk.
Tas ir interesanti:
- Limfa ir parādā savu izcelsmi asinīm, no kuras plazmas tā veidojas.
- Cilvēka ķermenis satur no viena līdz diviem litriem limfas.
- Limfa tulkojumā no latīņu valodas nozīmē “tīrs ūdens”.
Veselīgi produkti limfai
- Burkāns. Beta-karotīna satura dēļ burkāni spēj ievērojami palēnināt novecošanās procesu. Turklāt tas novērš limfocītu iznīcināšanu un palīdz antivielu ražošanā.
- Valrieksti. Tā kā tajos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, rieksti ir svarīgs produkts visai limfātiskajai sistēmai. Viņi piedalās ne tikai limfmezglu un asinsvadu uzturā, bet arī palielina limfas aizsargājošās īpašības, pateicoties tajos esošajam fitoncīdam - juglonam.
- Vistas olas. Pateicoties luteīnam, tam ir stimulējoša ietekme uz limfas atjaunošanās spēju.
- Vistas gaļa. Tas ir viegli sagremojamu olbaltumvielu avots, kas kā celtniecības materiāls ir iesaistīts jaunu asinsvadu veidošanā.
- Jūraszāles. Tas ir slavens ar lielu joda daudzumu. Pateicoties tam, tas spēj palielināt limfas imūnās īpašības.
- Taukainas zivis. Tajā esošās polinepiesātinātās skābes palīdz uzturēt limfas elektrolītisko līdzsvaru, kā arī nodrošina pašu trauku veselību.
- Tumšā šokolāde. Šokolādes ēšana stimulē serotonīna izdalīšanos, kas savukārt aktivizē limfvadus. Tā rezultātā limfa padara tās cirkulāciju ātrāku, un visi orgāni un sistēmas savlaicīgi saņem vajadzīgās antivielas, lai cīnītos pret patoloģiju.
- Spināti. Labs antioksidantu avots. Aizsargā limfoīdos audus no deģenerācijas. Piedalās limfas ūdens un sāls līdzsvara uzturēšanā.
Vispārīgi ieteikumi
Normālai ķermeņa darbībai ir nepieciešams, lai visi tā orgāni un sistēmas būtu pasargāti no vides negatīvās ietekmes. Tieši šo lomu spēlē limfvadi. Bet tie prasa arī uzmanību. Lai visa limfātiskā sistēma būtu darba kārtībā, jāievēro šādi ieteikumi:
- Izvairieties no hipotermijas. Limfmezgli ir ļoti jutīgi pret saaukstēšanos.
- Nodarbojieties ar sportu. Tas saglabās limfas asinsvadu tonusu.
- Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas. Pateicoties tam, limfas asinsvadi daudzus gadus saglabās efektīvu stāvokli, un limfas brīvi sasniegs visattālāko ķermeņa daļu.
- Biežāk atrodieties svaigā gaisā. Pastaiga stiprinās visas limfātiskās sistēmas aizsardzību.
Tautas līdzekļi limfas attīrīšanai un dziedēšanai
Lai organismam nodrošinātu veselīgu limfu, tas vispirms ir jāattīra. Šim nolūkam tiek izmantota šāda tehnika:
Katru dienu divas nedēļas lietojiet 4 tabletes aktivētās ogles, 2 no rīta un 2 vakarā. Pārtraukumā starp ogļu uzņemšanu ņem kompozīciju, kas sastāv no sasmalcinātām irgi ogām un upenēm, žāvētām aprikozēm, datumiem, vīģēm un žāvētām plūmēm. Ņem visu vienādos daudzumos. Pievienojiet 1 ēdamkaroti medus 3 kg maisījuma, vēlams griķus. Samaisiet, paņemiet deserta karoti 3 reizes dienā. Nomazgājiet ar chaga vai Ivan-tējas novārījumu.
Lasiet arī, kā tīrīt limfmezglus un kanālus ar citrusaugļu sulu.
Kaitīgi produkti limfai
- Alkoholiskie dzērieni… Tie izraisa vazospazmu un traucē limfas cirkulāciju.
- sāls... Pārmērīga sāls uzņemšana palielina spiedienu trauku iekšpusē, kā rezultātā kuģi “riskē” plīst.
- Desas, konservi un krekeri… Tie satur limfai kaitīgas vielas, kas izjauc limfmezglu filtrēšanas mehānismu.