Kā zaudēt svaru ar zemenēm

Vai ir tādi cilvēki, kuriem nepatīk smaržīga, salda zemeņu oga? Līdz ar garšu organisms saņem daudz vitamīnu un minerālvielu - C vitamīnu, pektīnu un minerālvielas.

Turklāt zemenēm ir tāda īpašība - tās paātrina vielmaiņu. Tāpēc pastāv diezgan populāra zemeņu diēta.

Zemenes pieder pie vieglām ogām; tie satur 90 procentus ūdens, nelielu daudzumu tauku un ogļhidrātu. Zemenes - dzelzs, magnija, kalcija, kālija, cinka, fosfora, mangāna, vara, silīcija, folijskābes, C un B5 vitamīna, antioksidantu, antocianīnu, pretvēža komponentu avots, un tam ir diurētiska iedarbība.

Zemeņu diēta ir efektīva detoksikācija, un tās svara zudums ir tikai sekas un jauks papildinājums.

Kad lietot zemeņu diētu

Ārstējot aptaukošanos, defekācijas problēmas, normalizējot holesterīna līmeni, ārstējot aterosklerozi, reimatismu, artrītu, podagru, lai saglabātu matus un palēninātu pelēkšanu, veseliem kauliem, nagiem un ādai, uzlabotu aknu darbību, samazinātu sāļu veidošanos un nierakmeņi un žultsakmeņi. Zemeņu diēta, kas aktuāla vieglu depresijas formu un nervu sistēmas veselības ārstēšanai, kā terapija libido paaugstināšanai un seksuālās dzīves uzlabošanai. Zemenes ir labas, lai noņemtu toksīnus un attīrītu no tām zarnas.

Zemeņu diētas veidi

Mono-diēta - kad jūs varat ēst tikai zemeņu augļus. Šāda diēta ilgst ne vairāk kā 3 dienas, jo zemenes ilgstoši nepietiek visa ķermeņa harmoniskai darbībai.

Šajā diētā izmantojiet zemenes vai meža zemenes. Tā ir spēcīga tīrīšanas terapija, kas palīdz novērst vielmaiņas slimības (aptaukošanos, augstu holesterīna līmeni, pietūkumu, artrītu, podagru, smiltis un akmeņus žults un nierēs).

Tās būtība ir izmantot svaigas ogas dienas laikā, nevis parastās maltītes - ierobežojumi Nr.

Zemenes + citi produkti – diēta ilgst vienu nedēļu, un to papildina dabiski produkti ar mēru.

Kā zaudēt svaru ar zemenēm

Nedēļas zemeņu diēta

Tam ir arī augstas tīrīšanas īpašības. Atšķirībā no mono, iknedēļas zemeņu diēta ir piemērota veselības problēmu risināšanai un mērķtiecīgai svara zaudēšanai.

Opciju izvēlne:

  • Gavēnis citronu ūdens.
  • Brokastis - 200 grami zemeņu, glāze apelsīnu sulas ar ēdamkaroti kviešu dīgļu.
  • Otrās brokastis - tasi jebkuras augļu sulas.
  • Pusdienas - 500 vai 1000 grami zemeņu jogurta, pilngraudu maizes šķēle ar avokado, tēja ar medu vai brūno cukuru/ 400 grami zemeņu, kas sajauktas ar jogurtu, pilngraudu maizes šķēle ar dārzeņu pastēti, zāļu tēja ar medu/ 350 grami zemenes tofu, pilngraudu maizes šķēle ar tomātu un ķiplokiem, salda zāļu tēja
  • Uzkoda - banāns; 200 grami ķiršu, aprikožu vai hurma; ceptu ābolu.
  • Vakariņas - 500 grami zemeņu ar jogurtu, āboli, zāļu tēja 500 grami zemeņu ar jogurtu, cepts ābols ar ēdamkaroti krējuma, zāļu tēja.

Kā zaudēt svaru ar zemenēm

Kontrindikācijas

Zemeņu diēta ir aizliegta alerģijas slimniekiem, cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa un zarnu trakta slimībām ar salicilskābes nepanesamību. ; zemenesOksalāti izraisa to, ka akmeņu diēta ir pilnībā aizliegta, jo tajā ir skābeņskābe.

Atstāj atbildi