Izrādās, ka ļoti bieži daudzi no mums nezina, kā pareizi tīrīt zobus. Mikrobi, kā likums, var “paslēpties” mikroplaisās, kas vērstas no augšas uz leju, un daudzi ir pieraduši kustības veikt ar zobu suku no kreisās uz labo pusi.
Tas nozīmē, ka virziens ir jāmaina. Ar suku ir vērts masēt zobus un smaganas vertikālā virzienā, kā arī priekšā un aizmugurē, un ilgāk, nekā mēs esam pieraduši. Ja mēs sākam veltīt vismaz 2-3 minūtes zobu tīrīšanai, tad mēs varam sasniegt maksimālu tīrību mutē, gan zobos, gan smaganās. Šīs procedūras laikā viņiem ieplūdīs asinis, kas ļaus viņiem normāli darboties. Neveiciet smaganu pārāk lielu spiedienu, jo tas var tās sabojāt.
Parastās zobu birstes nevar notīrīt grūti sasniedzamas vietas, tāpēc zobārsti iesaka izmantot zobu diegu. Zobu un smaganu veselību nākamajos gados var nodrošināt tikai holistiska pieeja mutes higiēnai. Tātad, pēc ēšanas varat papildus lietot skalošanas līdzekļus mutē un gumiju.
Ja mēs runājam par zobu pastu, tad šī ir diezgan grūta izvēle, galvenokārt veikalos piedāvāto plašo iespēju klāsta dēļ. Ārsti iesaka lietot pastas ar fluoru un bez cukura. Var būt abrazīvas daļiņas, kas var efektīvāk notīrīt zobu virsmu, taču tām nevajadzētu būt pārāk lielām, lai nesabojātu emalju.
Šajā gadījumā jūs nevarat slīdēt uz leju ar suku, pakļaujot zobu kaklus. Ir vērts atzīmēt, ka tieši uz smaganām atrodas dažādi svarīgi akupunktūras punkti. Starp tiem ir tādi, kas aktivizē abus iekšējos orgānus un spēj palielināt jūsu seksuālo spēku. Tāpēc ir jēga nopietni pievērsties zobu tīrīšanas problēmai un darīt to pareizi, lai saglabātu vienkāršu ceremoniju, bet arī tīrības un možuma dēļ.
Problēmas ar zobiem un to tīrīšanu ir diezgan nopietnas. Svarīga ir arī vainagu un pildījumu higiēna. Ir reizes, kad, pateicoties zoba vainagam, kas nāves dēļ nedod sāpju signālus, notiek indu uzkrāšanās un to izdalīšanās organismā. Tātad cilvēkam var būt saindēšanās simptomi un augsta temperatūra, ko izraisa šis zobs, taču ir diezgan grūti pareizi diagnosticēt problēmu.
Tāpēc ir vērts atzīmēt, ka pastāvīga uzmanība mutes dobuma sanitārijai ir daudzu slimību, ne tikai gremošanas trakta, bet arī citu iekšējo orgānu, novēršana.
Ne mazāk svarīgs ir jautājums par mutes higiēnu bērniem. Tieši pieaugušie ir atbildīgi par to, lai bērna zobi būtu veseli un tīri. Nākotnē viņš pats varēs par tiem parūpēties, taču līdz šī vecuma sasniegšanai pieaugušo līdzdalība mazuļa zobu tīrīšanā ir viņu veselības priekšnoteikums. Un šeit palīdzība ir nepieciešama ne tikai fiziskas iejaukšanās ziņā, bet arī bērna mācīšanā, kurā jūs viņam izskaidrosit, kā un ko darīt pareizi, kā arī runāsiet par mutes higiēnas nepieciešamību. Kad jūsu mazulim ir izcēlušies pirmie zobi, varat sākt tos tīrīt. Pirmkārt, tam ir piemērota mitra vate, ar kuru noslauka zobus, un pēc tam stiprinājumi pirkstiem un zobu birstēm. Un tikai no divu gadu vecuma jūs varat iegādāties pirmo zobu pastu. Ir vērts atzīmēt, ka nepieciešamība iegādāties bērnu zobu pastu ir tāda, ka nav kaitīgu vielu, kuras bērns var norīt, tīrot zobus. Ir arī vērts pacelt un zobu sukas. Ieteicams, lai pirmā birste būtu parasts bērnu modelis, nevis elektrisks, jo šis veids var sabojāt piena zobu emalju.
Pareiza mutes dobuma higiēna ir svarīga pieaugušajiem un bērniem. Atcerieties to, un jūsu smaids būs žilbinošs!
Pamatojoties uz Yu.A. grāmatas materiāliem. Andrejeva “Trīs veselības vaļi”.