Kā izsalkums ietekmē ķermeni

Bez ēdiena to var izdarīt dažu mēnešu laikā, bet bada sajūta ķermenim ir nevēlama. Kāpēc nav vērts iesaistīties diētās, kuru pamatā ir zems pārtikas patēriņš?

Pārtika caur mūsu glikozi nodrošina mūsu ķermeņa enerģiju. Bez ēdiena ķermenis sāk darboties ekonomiskā režīmā un papildināt glikozes rezerves; tas sāk sadalīt glikogēnu. Ķermeņa iekšējie resursi ir izsmelti.

Dienas laikā ķermenis iztukšo visu muskuļu glikogēnu un enerģijas ražošanai izmanto tauku rezerves. Persona sāk justies nogurusi, trūkst enerģijas, aizkaitināmības. Izsalkušās smadzenes slikti apstrādā informāciju. Galu galā, barojot viņu tikai naktī, jums vajag 120 gramus glikozes.

Kā izsalkums ietekmē ķermeni

Pēc tam, kad ķermenis ir pilnībā pārliecināts par glikozes neesamību, smadzenes sāk vilkt paliekas. Ķermenis pārtrauc ražot insulīnu, un bez tā glikoze nevar nokļūt muskuļos.

Pēc nedēļas ķermenis strādā šausmīgas ekonomikas režīmā. Sirdsdarbības biežums ir samazināts, pazemināta temperatūra un asinsspiediens. Tajā pašā laikā smadzenes joprojām patērē maksimāli iespējamo enerģiju. Taukskābes sāk pārstrādāt ketona ķermenī, glikozes vietā barojot smadzenes.

Pārtikas trūkums ir vitamīnu un minerālvielu trūkums. Bez resursa cilvēka imūnsistēma sāk noārdīties - badā cietušie cilvēki, kuriem ir risks nomirt no niecīgām pamata infekcijām, ar kurām imūnsistēma nespēja cīnīties.

Kā izsalkums ietekmē ķermeni

Glikozes ražošanai smadzenes sāk izmantot jūsu ķermeņa olbaltumvielas. Viņi sabrūk, asinis nonāk aminoskābēs, aknas pārvērš tās glikozē - šo parādību sauc par autofagiju. Pirmais cieš muskuļus, dodot savu proteīnu. Un cilvēks burtiski ēd pats.

Ieteikumi badošanās vienmēr ir apmēram 1-2 dienas, un pārāk bieži bada ļaunprātīga izmantošana var sākt neatgriezeniskus procesus organismā, un jūsu veselības atjaunošana būs ļoti grūta.

Lai kādu problēmu mēģinātu atrisināt ar badu, jūs vienmēr atradīsit veidu, kā izmantot noteiktas produktu kombinācijas. Pareizs uzturs – vesels viss ķermenis!

Atstāj atbildi