Medus - kaloriju saturs un ķīmiskais sastāvs

Ievads

Izvēloties pārtikas preces veikalā un preces izskatu, ir jāpievērš uzmanība informācijai par ražotāju, preces sastāvu, uzturvērtību, un citiem uz iepakojuma norādītajiem datiem, kas ir svarīgi arī patērētājam.

Izlasot produkta sastāvu uz iepakojuma, jūs varat uzzināt daudz par to, ko mēs ēdam.

Pareiza uzturs ir pastāvīgs darbs pie sevis. Ja jūs patiešām vēlaties ēst tikai veselīgu pārtiku, tas prasīs ne tikai gribasspēku, bet arī zināšanas - jums vismaz vajadzētu iemācīties lasīt etiķetes un saprast to nozīmi.

Sastāvs un kaloriju saturs

UzturvērtībaSaturs (uz 100 gramiem)
kalorijaKcal 328
Olbaltumvielas0.8 g
Tauki0 g
ogļhidrāti80.3 g
Ūdens17.4 g
Šķiedra0 g
Organiskās skābes1.2 g
Glikēmiskais indekss80
Kaloriju daudzums 1 tējkarote: 30 kcal 1 ēdamkarote: 98 kalorijas

Vitamīni:

VitamīniĶīmiskais nosaukumsSaturs 100 gramosDienas nepieciešamības procentuālais daudzums
VitamīnsRetinola ekvivalents0 mcg0%
Vitamīns B1tiamīnu0.01 mg1%
Vitamīns B2Riboflavīns0.03 mg2%
C vitamīnsaskorbīnskābe0 mg0%
E vitamīnatokoferols0 mg0%
B3 vitamīns (PP)Niacīns0.4 mg2%
Vitamīns B5Pantotēnskābe0.13 mg3%
Vitamīns B6piridoksīna0.1 mg5%
Vitamīns B9folijskābe15 μg4%

Minerālu saturs:

MinerāliSaturs 100 gramosDienas nepieciešamības procentuālais daudzums
kālijs36 mg1%
Kalcijs14 mg1%
magnijs3 mg1%
Fosfors18 mg2%
Nātrijs10 mg1%
dzelzs0.8 mg6%
jods2 mg1%
Cinks0.09 mg1%
varš60 mcg6%
Sērs1 mg0%
Fluorīds100 mcg3%
mangāns0.03 mg2%

Atpakaļ pie visu produktu saraksta - >>>

Secinājumi

Tādējādi produkta lietderība ir atkarīga no tā klasifikācijas un nepieciešamības pēc papildu sastāvdaļām un sastāvdaļām. Lai nepazustu neierobežotā marķēšanas pasaulē, neaizmirstiet, ka mūsu uztura pamatā jābūt svaigiem un neapstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem, augļiem, garšaugiem, ogām, graudaugiem, pākšaugiem un sastāvam, kas nav jāapgūst. Tāpēc pievienojiet diētai vairāk svaigas pārtikas.

Atstāj atbildi